文/全哥

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是古代神话传说，正月初七为人节，女娲创造了鸡狗猪牛马等各种动物后，于第七天造出了人，所以这一天是人类的生日，古代人日有戴“人胜”的习俗，人胜是一种头饰。正月初七，如果天气晴朗，就说明一年人口平安，出入顺利。人日节这天不出远门，不走亲串友，在家团聚。

人日节下午一般吃长面，也叫拉魂面。意即过年时人都走东串西，心都野了，人日一过该准备春耕生产了。故而吃拉魂面，把心收回来，准备春耕生产。

 

古代是安排好开门七件事后方可外出，开门七件事就是柴、米、油、盐、酱、醋和茶，这是我们最基本的生存需要，有了这个基础，这个准备就可以继续接下来的生活。今天最重要的事是对一整年做好规划，俗话说不打无准备之仗，做好充足的准备，就可以过一个有准备，有收获的丰收年。

然而今天有了更高的要求标准，不仅是开门七件事那么简单了，为了跟上时代发展的脚步，适应快节奏的工作学习，所以要更讲究高效，就是要做时间的朋友，配速的主人，单位时间内提高做事情的效率和结果。

 

如何高效？就是超聚焦和配速。超聚焦就是我们在单位时间内只专注这一件事情，全神贯注，心无挂碍。配速就是单位时间内提高做事情的速度和效率。举例说跑步时咕咚记录你的1公里配速是6分钟，而有些跑得快的配速达到每公里5分钟。

我们工作、学习可以用运动时常用的配速软件有，番茄钟，运动用得咕咚、健身用的KEEP等。

 

我们要做时间的朋友，配速的主人，小编团队是用超聚焦配速表来管理团队的。上面详细记录了，今日聚焦时间，每半小时聚焦的事件，详细记录。今日学习、当日任务计划，今日记录等等有20几项内容。把学习、运动、工作和会议，睡眠休闲所有的都详细的计划安排在内，让一天过的内容到最后都会收到结果。这样的一天是不是更有意义有价值。

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