作者文章归档：刘官红
同事跟我借车
我有一个同事，他借车的方式很“独特”，写出来与大家共赏：
姑且就称这位同事为甲，本人为乙，下面是甲和乙的借车过程的对话：
乙正走在路上，甲迎面走来，以一副领导的口气问乙：“最近怎么样？”不等乙说话，又说：“借你的车用，给不给用”。
乙一脸的茫然，问：“你要做什么？到哪里去？什么时间？”
甲说：“别管我到哪里去，星期天用，你给不给用，要是不给用的话，我也能找别人&r...
食物的酸碱性与健康
在自然健康的状况下，血液是微碱性的， 也就是血液酸碱度在7.4左右，才能确保健康，当身体处于弱碱状态时，体内极为复杂的各种生化作用均可发挥极至，所有废物也能快速的进行排除，不会累积在体内。相反的若摄取太多酸性食物，导至身体的血液转成偏酸性，久而久之，会导至器官衰竭，而衍生各种疾病，故平日应尽量减少酸性食物的摄取，增加碱性食物的质与量。食物的酸碱性是食物经人体消化、吸收、代谢后的产物所决定的。人体摄取的食物酸碱若不平衡，就会成为身体病弱的重要原因之一。
吃的太多，尤其是偏重于肉类和糖类的摄取，又缺乏蔬果的调和，极易损害健康，导致&ld...
怎样喝水更健康
水很重要，没水便没有生命。在人体新陈代谢中，水与空气缺一不可。人类不吃食物还可能生存几星期；三天不喝水则可能死亡。我们的身体里面三分之二是水，体内一切细胞组织的形成、营养的运送、废物的排泄以及体温的调节，都有赖于水的作用，每天喝一定量的水，血液循环才会顺畅，身心才会健康。
别等口渴再去喝水。人们判断自己是否缺水往往以渴不渴为标准，实际上这很不合理。口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水已到一定程度时，中枢神经发出的要求补水信号。口渴才喝水，等于泥土龟裂再灌溉，不利身体健康。
每天的喝水量是有一定标准的，喝的太...
开 车 灵 感
歇后语：“踩着油门打喷嚏，闭着眼睛往前冲，不要命了”。这是我在开车时领悟到的。
一天，在高速路上开车，脚踩在油门上，车速以每小时
静下来回忆了一下整个过程，一个歇后语出现了：踩着油门打喷嚏，闭着眼睛往前冲，不要命了。这个歇后语也是在告诉大家，若开车时打喷嚏，将车减速，然后把脚...
吃好三餐，活力更强
人们的饮食习惯，多是吃三餐。假如我们能够免去晚餐，就可以让肠胃在努力工作后，多点时间休息。这道理就和八小时上班的人，要比十二小时的人工作效率高。佛教的僧尼，过午不食，叫半断食，人比较健康。
根据生理学的研究，也认为肠胃每隔十个小时，便该好好休息一次。减少一餐，肠、胃便好清“存货”。“存货”出清以后，饭菜更香，活力更强。
有的人每天有着繁忙的工作，吃两餐感觉身体受不了，为了身体的健康，全家人的幸福，建议大家正确安排自己的一日三餐：早餐要吃好并且各种营养物质尽可能的多吃，...
胃、肠也需要星期天
印度的瑜伽术，是世界闻名的健康、长寿的方法。
他们主张唯有身心两方面都健康，才是拥有“完全的健康”，故而练习瑜伽体操以强壮身体，练习静坐以净化心灵。
在生活上则是提倡苦行，教人素食，冷水浴。冷水淋浴强健神经，增进皮肤抵抗力，健康效果极佳。每天早晚一次，各一分钟冷水沐浴，常年不会感冒。在心理上则提倡静坐，修身养性。训练人们“简单的生活，高明的思想”。
瑜伽术更推荐人们每周断食一天，利用短而有规则的断食，来净化人们的身体。这种一天断食疗法应该在第一天晚上免晚餐开始，...
长寿的基本原理就是：人吃下食物，在吸收营养时，氧化作用也同时进行者，这个作用会产生自由基等毒素。人体在充分吸收营养的前提下，尽可能将氧化作用降到最低限度。也就是说，健康长寿的饮食，需要在吸收营养与抗氧化之间找到一个最佳的平衡点。
人不吃饭会饿，但吃多了不仅会使体内产生更多的毒素，还会使身体器官受到更多的损耗。所以，少食是一种养身之道。
吃的食物种类多样而不偏嗜，每天菜肴品种要多，鱼、肉、蛋、蔬菜、豆类、水果和米面，花样要繁多，营养供应要充足，即使吃的少，也不会感到饥饿。
烹饪时尽量用炖或煮的方式，少油炸。...
清明节是踏青的节日，连续三天的假期，当然不能错过了，于是和朋友结伴登漭山国家森林公园，漭山公园坐落在北京昌平的十三陵水库旁边，海拔近
继续爬山的时候，老人、孩子不断的来照顾我，我的心里...
为习惯性便秘所烦恼的人，多有依赖泻药的倾向。但专家强调，经常使用泻药，效果会渐渐变弱，且容易引起脱离药物就无法排便的药物依赖。另外，灌肠和肛门栓剂也容易使患者形成依赖，同样有副作用。
为了彻底治疗便秘，改变生活和饮食习惯才是最根本的。
首先，记录下一天的行动和饮食内容，然后试着努力在自己力所能及的范围开始漫漫改变吧。
运动不一定非要从特别的事开始，也不需要认真的进行准备，单纯为运动而运动，其实运动就在我们身边，比如认真的做做家务、多走路少乘车、多爬楼梯少乘电梯、不要长...