作者文章归档：蔡晓刚
导读：砭石是靠他自身蕴涵的能量来激发人体的潜能.主要还是靠我们自己如何合理的运用砭石，也只有合理的运用到适合的位置.砭石才能起到神奇的功效.并不是向有些人描述的那样戴上砭石就可以万事大吉.净化肝肾等脏器，排除多余的毒素，全面增强人的免疫能力.......
中医认为：上品砭石有安神、调理气血、疏通经络的作用，砭石是通过.微晶.红外和脉冲的波段来达到一些治疗和保健的.脉冲是通过摩擦起热的感应成为波浪走型，而砭石不单是作为一个简单的刮痧工具来应用那么简单.古人在没有获得炼铁术前就是靠砭来治疗伤痛.疾患.古有砭针.砭刀等医疗工具。
一、按摩作用。即超声波可对人体的细胞产生一定的压力，使细胞出...
一、蝉：“四载孕育一暑鸣，解衣振翅春木行。今秋随风且归去，尚留金缕退翳阴。”
蝉需要在黑暗的泥土中孕育四年才能出土脱壳飞上树梢生活，四年磨砺换来的却只有短暂的一个盛夏的鸣叫，到了秋天渐渐地死去，只留下树旁土地上金色的蝉蜕入药为世人明目退翳。“春木行”是指蝉蜕主入肝经。“今”音通“痉”，蝉蜕可以祛风止痉。这样蝉蜕的功效就都囊括在这首美丽的诗中了。
二、何首乌：“草木亦含天地灵，根能生藤精生神。首乌补肾乌须发，夜交养心安神宁。”
何首乌的根和藤都可入药，它的藤入药称作...
天人合一养生术是我国传统医学众多重要理论中的一个重要分支，数千年来已经积累了大量的极有价值的理论认识和实践经验。概括讲，天人合一养生术要坚持三项原则。
(1)顺应天地自然变化及人体自然规律
这既是达到“天人合一”的根本原则，也是对道家养生之道的继承。道教养生认为:上古真人能把握天地自然变化之机，掌握阴阳消长之要，吐故纳新，保养精气，精神内守，超然独立，肌肉形体，永远不变，所以能与天地同寿，永无终结。这是因为契合养生之道，因而能够长生。上古真人有淳厚的道德，并懂得一套完整的养生方法，能应和于阴阳的变化，调适于四时气候的变迁，远离世俗的纷扰，聚精会神，优游于天地之...
过食温热性食物
所谓的温热性食物，一是指直接感受到的温度过高、过烫的食品；一是指属于中医药性划分中的温热之性食物。因为过于辛热，容易损伤消化道黏膜上皮细胞，所以这类性质的食品最易诱发的是消化系统的肿瘤。
过烫饮食是导致食道癌等消化道肿瘤发生的重要原因。饮食过热，会损伤、刺激食道黏膜上皮，长期刺激下将诱导组织恶变。中国人的消化道肿瘤明显高于西方人，就是与中国人多喜热食，一日三餐均喜配以热汤，如菜汤、面糊等有关；相对于中国人，西方人的饮食较为简单，平时少见热汤，而多饮用果汁、可乐等冷饮。
酒为辛热之性，长期饮酒，是消化系统肿瘤发病最常见的因素。山东西南地区为食道癌的高发区，就与这一地区...
古代医学经典《难经》中说：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。”什么意思呢？就是说如果您老爱失眠，一定是您体内的神、魂、魄、意、志没有好好待在相应的五脏里所导致的。为什么神、魂、魄、意、志不愿意各守其位呢？
原来，是您过度的各种情绪伤害了它们。这就是《黄帝内经》里说的“喜伤神”“怒伤魂”“悲伤魄”“思伤意”“恐伤志”。治疗情绪失常引发的失眠，我都用下面的方法来处理，经我治疗的患者朋友，差不多10...
苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。特别值得一提的是，苹果具有很好的调理肠胃的作用，适合便秘和腹泻患者食用。那么，便秘、腹泻患者该如何食用苹果，方可更好地发挥其调理肠胃的作用呢?
苹果之所以有止泻和通便的双重作用，是因为苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起到通便作用。而煮过的果胶则摇身一变，不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。因此，建议便秘的患者多吃一些新鲜的苹果(每日早晚可空腹吃苹果1—2个)，而腹泻的患者不妨把苹果煮熟了来吃。
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豆不但是食品，也是一味中药。中医认为，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。从食疗的角度来说，食物的温热、寒凉等天然属性要与摄食者的体质状况保持一致，才能起到保健作用。
绿豆汤虽具有消暑益气、润喉止渴的功效，但以下几类人不适合饮用：
1、老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。
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第一项：喜吃烫食
影响：太烫的食物会损伤黏膜，易导致急性食道炎与急性胃炎。
对策：避免长期食用摄氏40℃以上高温食物。补充维生素A保护食道黏膜。
第二项：饭前吃过多糖
影响：血糖上升，亦影响食欲，会影响学龄儿童与青少年的成长发育。
对策：减少饭前吃零食。著重三餐均衡，定时定量。
第三项：不吃早餐
影响：人体经过整夜休息，白天会需要能量提供大脑及体力运作，长期不吃早餐，身体会逐渐适应低能量情形，代谢会逐渐降低，也易造成营养不良、贫血等现象。
对策：养成早餐吃得好、午餐吃得巧、晚餐吃得少原则;少吃消夜，维持正常饮食。补充综合维他命。
第四...
感冒——香蕉、橘子、芦荀汁、冰、羊肉、姜母鸭、烟酒;
咳嗽——炸、烤、辣、甜、橘子、花生、酒、咸鱼、韭菜、蒜、虾、葱;
腹痛——番茄、毛薯、糯米点心;
哮喘——咸蛋、咸菜、腥物;
头痛——酒、大葱;
鼻塞——油腻、糖果;
眼痛——鸡、鸭蛋、咸鱼、虾、蟹、韭菜、蒜;
牙痛——糖、酱油;
喉痛——生姜、胡椒、辣椒、肉桂;
呕吐&m...
1.患有心脑血管疾病、高血压病人不宜吃辣椒，慢性气管炎、肺心病、肺结核病人也不例外。因辣椒素使循环血量剧增，心跳加快，心动过速，短期内大量服用，可致急性心力衰竭、心脏猝死，即使没发生意外，也可妨碍原有的心脑血管病及肺内病变的康复。
2.患有慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的病人，由于辣椒素的刺激，粘膜充血水肿、糜烂，胃肠蠕动剧增，而引起腹痛、腹泻等，亦影响消化功能的恢复。
3.患慢性胆囊炎、胆石症、慢性胰腺炎的病人，由于辣椒素的刺激，引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。
4.患有痔疮的病人，由于辣椒素的刺激，...