作者文章归档：张怡筠
重视孩子的隐私
张怡筠
因为配合电视节目之故，常常会有人信任地将自己的故事或烦恼与我分享，其中最多的，是有一定情感经历的年轻人和为人父母的中年人。
然而，上周，我遇到一个14岁的男孩，正处在青春期的他，对于和父母的相处中，最大的障碍就是感觉自己的隐私被侵犯了。
他对我说：“从上初中开始，他们就管我管得特别严。同学来电话都得他们先接听，确定不是女生才转给我。书包更是每天都要搜查，看里面有没有跟学习无关的东...
摆脱网瘾，不做网虫
张怡筠
网络本身具有许多“迷人”的特质，才使得人们喜欢亲近，但也因为网络世界的缤纷多彩，让你流连忘返，渐渐成为了网虫，染上了网瘾。
小声地告诉你：“被网络掌控很逊，掌控网络才牛！”
一起来瞧瞧，如何不做网虫，而成为网络牛人吧！
1. 不用网络来逃避消极情绪。
上网前问自己“我是因为需要借助网络来查资料，收集信息，还是只是决的很闷、无聊，为了逃避压力？”...
幸福，从信任开始
张怡筠
小钱最近工作得相当不顺。
先是同事之间处得不大愉快，居然有同事暗施手腕，令新来的主管对他的能力产生怀疑，接着是主管在会议中，当众训了他一顿，令小钱觉得压力好大，自己俨然要成为办公室政治斗争下的牺牲品，因此回到家总是绷着一张脸。
太太看他这样，觉得很担心，软硬兼施地逼他说出原委后，她气呼呼地对他说：“你怎么这么没出息？居然让人家这样欺负你？你要反击！让他们好看！”
她不但教了先生好几招，更...
做情绪的主人！
张怡筠
（《优家画报》“职场情商术”专栏稿）
我们常常会遇到这样的情况，心里想着要控制情绪，然而失控的动作却总是先到一步。情绪管理往往说起来容易，但做起来，还真够难搞！
为什么感觉上总是情绪在主宰我们，而不是我们主宰情绪呢？
事实上，研究发现，这跟情绪产生的方式大有关联。
当我们接受到外界刺激时，大脑中的视丘会把这些信息用两条途径送出：一条直...
如何鼓励孩子？
张怡筠
教育子女，是一大学问。而教育独生子女，则是一门精深的艺术。
其中，如何鼓励孩子，是高情商父母必修的沟通学分。
例如，孩子今天自己整理了房间。作为父母的你，该如何鼓励呢？
1. 说结果。
注意到了孩...
恋爱进化论，掌管幸福的密码
张怡筠
张博士你好。
我今年31岁，以前我不想结婚，然而最近想法变了，尤其今年被派到美国，除了因为孤独而想有个家，也觉得对不起父母，所以很想结婚、生孩子。现在有个男友，他在国内，一年前追求攻势猛烈，还跑来美国看我……真的确立恋爱关系后，他却又不咸不淡起来。我很难过，35岁的他想要结婚，也许只觉得我是个“老婆”的合适人选，而谈不上很爱我，但我不甘心只成为别人的门面摆设……
——波士顿 Sara
亲爱的Sara：
过了三十想有个家，却不确定自己会是家中的爱妻，...
男友网上找“老婆”，怎么办？
张怡筠
张博士，你好：
我和男友在一起半年多了，从网络走到现实。在一起一个月以后我发现，他的手机及网上经常有暧昧消息，对方叫他老公，他叫对方老婆。这样的对象已经换了3、4个，每次我说我接受不了的时候，他都说，那是他非有不可的寄托，如果我看现在这个女人不顺眼，他换个就是了。
我看过他们的聊天记录，对方都把他认真的当现实的男友对待。我爱他，但是在他身上，我受了太多的伤，他这样喜欢找网上老婆的人，我该怎么办？
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亲爱的，你辛苦了！
张怡筠
王先生在外跑了一天客户，好不容易下班回家，已经疲倦极了。他踏进门之后，大声宣布着：“我回来了！”
但家中没有任何反应：太太忙着做晚饭，儿子正埋头打电子游戏，连小狗来福也忙着吃狗食。没有人回答他一声，甚至都没有人愿意抬头看他一眼。
王先生一下子觉得心力交瘁，一天的努力和辛苦仿佛都失去了意义，他感觉对家人来说自己一点重要性也没有，他就像个隐形人，根本没人在乎他的存在与否。
渐...
摆脱网瘾，从父母做起
张怡筠
网瘾，早已不是个新鲜名词。家长们最常问我的问题之一，就是：“孩子现在沉迷于网络，我到底该怎么办？”
其实，要帮助孩子走出网瘾，父母首先要做的，是自己心态的调整。
第一， 改变注意焦点。
有些孩子有网瘾的原因，是因为过去父母亲的严厉要求、过高期许，让孩子丧失了学习动机：“反正怎么学，...
抱怨不如改变
张怡筠
虎年春节临近，各大商场纷纷打折促销，新年购物热潮如期而至。
朋友聚会上，大家交流购物收获，十分兴奋，一位女友却在一旁不发一言，问其购物成果，她郁闷地说：“昨天逛了一天的街，结果什么也没有买到，真是让人沮丧……”
追问原因，她开始抱怨起来：“鞋子没有我要的款式，衣服不是我喜欢的颜色，裙子的长短不符合我的要求，好不容易看上条裤子，售货员的态度又不热情……就这样，莫名其妙地浪费了一天的时间，结果却毫无收获，真气人！” 原...
