2010搬家注意事项

一、找北京搬家公司事先准备工作　二、搬家过程中需要注意的情况 三、找搬家公司搬家后注意事项 其它搬家常识禁忌......
一、找搬家公司事先准备工作

　　1.搬运过程中，家中最好有两个人以上的人相互配合。一位在屋内协助服务人员搬出，另一位在车子旁注意家俱上车。
　　2.当车辆抵达新居后，同样亦是一人在车子旁协助卸货，另一人在屋内告知服务人员东西如何定位。
　　预留新、旧居搬家车辆的停车位置。若有大楼管理员请先知会一声，以利搬运进行。
　　3.如有看妥安居吉时，得再跟搬家公司确认一次。
　　4.会发热（如电视机、电热器）、有压缩机（如冷气、除湿...

Read more

北京租车自驾宝典：新手易犯的十大常识性错误 
 
　　新手加新车，本来是应该磨合一段时间才正式上路的，但对于即将到来的长假，还是

有不少新手跃跃欲试，打算开着自己刚刚“进门”的新车去远征。自驾游原本是一件开心

的事，但新手配新车，无疑增加了旅途中的不确定因素。在这里，除了提醒各位自驾车新

手们在旅途中要胆大加心细外，熟悉爱车的各项性能用途以及使用方法也非常必要，不熟

读车辆使用手册就匆忙上路，容易闹笑话，严重的还有可能损坏车辆甚至导致交通事故。

以下10项注意事项属于车主应该了解的基本常识，作为新手的你可一定要搞清楚。
　　...

Read more

为什么要参加户外拓展训练
    你本不是天生的王子或公主，但你却一下子就习惯，并喜欢上坐在明亮、恒温的办公室；出差时享受着星级洒店的豪华和舒适。 你志得意满，无所畏惧，却未曾想在自己设置的障碍前裹足不前。

　　如果你没有拖鞋就不会在晚上走路，如果你没有只属于自己的干净脸盆就不会洗脸，如果你和三人以上同居一室就不能睡觉，如果你没有空调就不知道该穿几件衣服，对不起，那你真得需要去拓展一下自己了，因为你作茧自缚却浑然不知。人生路上有些东西是必备的，但你却搞不清楚应该是什么。你要去的是一所学校，是一个军营，但肯定不是你早已习惯的酒店。 打破自己日常生活和工作的...

Read more

青少年减肥方法
一、合理饮食
减肥：控制主食和限制甜食

  如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。

  食纤维减肥

  纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的...

Read more

寒冷的冬天来了，适合夏季的减肥方法也用不上了，气温下降，姐妹们也不愿意到室外锻炼了。相反的，冬季人体需要更多的能量，平时所消耗的热量也会比在温暖环境中要多得多，所以一进入冬天，食欲会大增，活动量又少，很容易发胖。冬季如何快速减肥?。下面说说我的建议：

    第一，本人认为减肥的重中之重，就是食物，胖都是吃出来的，所以还是要从吃的下手，冬季体内需要热量，这里的热量可不是让你多吃高脂肪的东西哦，所谓吃热的东西，就是热乎乎的饭菜，身体一热就会促进消化，加快身体新陈代谢。另外，要多喝热水，总觉得水是最好的“减肥药”。

 &nb...

Read more