作者文章归档：刘元
“惊蛰时节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣！”惊蛰，顾名思义，惊动了蛰伏的冬眠生物，藏起来的开始出土活动了。正是万物复苏、春暖花开的季节，那么惊蛰时节有哪些特点，如何养生才最好呢？ 惊蛰“三侯”
桃花的花... |
人体生病康复过程中，医生和药物所起的作用很有限，身体的恢复更多依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程，这是“治愈”的至高层次。
精足以鹿为代表，鹿一年只交配一次。气足以乌龟为代表，乌龟整年不吃仍可生存。
神足以鹤为代表，鹤飞千里后，只稍为一休息又可翱翔千里。
鹿因精足，所以从幼鹿到成鹿样貌都很年轻可爱。
乌龟因气足，生命力特强，所以为长寿之表征。
鹤自古至今似乎不曾有人发现其尸体，故有「千年龟，万年鹤」之一说。
鹿、乌龟、鹤这三种动物都不是肉食动物，所以欲求长生，仍须以蔬菜为主。
天地万物都有一种非常奇妙的本能，就是「必须传宗接代」的潜能！譬如一棵竹子面临枯死之前，才大量开花，以求后代延续。
人类和所有动植物也都一样有这种本能，所以当人纵欲过度，极易耗尽生命，走入死亡之路。
道医认为，人有「三宝」...
女子洗髓功就是通过拍打、导引、吐纳进行身体锻炼的一套功法。
我国自古就非常注重养生，在传统的养生法中有大量的拍打、导引、吐纳练习方法。拍打和导引是畅通外部经络的最佳手段，吐纳能够促进脏腑气血运行。
拍打的作用就是活气血、通经络。各种拍打作用于体表，在外力的振动、传导和渗透下，使各组织和脏器的活力被激发，促进神经中枢的调节作用，使血液流量、淋巴循环和器官组织之间的代谢过程加快，并有助于缓解和疏通新陈代谢所产生的废物沉淀及血液和组织液循环所遇到的流通障碍，达到疗病的目的。
集中医之大成，乾隆钦定书名的《医宗金鉴》说：“气血郁滞...
| 洗髓功是少林高僧的独门养生保健秘学 洗髓功的基本精要是利用人体特定器官，引发自身的潜在本能，来促进骨骼生产骨髓液，这样身体的健康状态就能持久不易退化，并可以有充沛的活力，保持健康勇状的身体，达到延年益寿的效果。  修炼洗髓功分为三个阶段，第一阶段炼经化气，第二阶段炼气化神，第三阶段炼神还虚。 修炼第一阶段完成迟老还机，达到三花聚顶、五气朝元的理想境界。  &nbs... |
我们身上有数百个穴位，一般人想要完全记住是很难的，不过以下10个重点穴位，希望髓友们尽量掌握位置和对应的功能，对身体的帮助很大！如果你读完很受用，请分享给你最关心的人哦~
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