你的压力大吗？
（1~18题，A是，B否）
1你是否比以前要更a加容易发怒？
2你睡眠是否有麻烦，失眠或者早醒？
3平时阅读的书籍、杂志等读物是否多半与工作有关？
4当你生病时，你是否会将工作带到床头来完成？
5外出之前（例如旅游、出差），你是否习惯性地做好形成的每一个细节步骤，当计划坦然改变，你是否觉得不知所措？
6你交往的朋友是不是多半与你属于同一个行业？
7在安排业余生活的时候，你是否在细节方面考虑的非常谨慎？
8你是否患有胃病？
9你是否经常在一段时间内觉得决定一些事情有困难？
10你是否经常觉得疲倦？
11你是否觉得周六早晨比周日傍晚的活动更加让人放松？
12你的肩膀、颈和背的肌肉是否经常有酸痛的感觉？
13当你和上司的意见不一致时，你会把双方的意见结合起来，设法想出另一个全新的点子来解决问题吗？
14为了避免引起办公室的争议，你会选择保持沉默吗？
15你是否常常用抛硬币、翻纸牌、抽签之类的游戏来测试未来吉凶？
16你是否觉得多数时间都没能够解决与同事间的冲突？
17你必须完成的工作量是否经常超过了时间的允许量？
18你是否总想着工作？
（19~24题，A否，B是）
19你能说自己通常可以在足够时间内处理私人事务吗？
20你能说自己是在实现人生目标的固定轨道上吗？（即按照你自己的职业规划发展）
21你觉得自己的能力和工作成绩被恰当的评价了吗？
22你的部下分工明确吗？是否各司其职？
23当你遇到困难与问题时，能发动群众、群策群力，发挥集体的智慧吗？
24你喜欢在大会上将本部门工作进展公布于众，以求得其他部门的合作和支持吗？
25一位朋友邀请你参加他（她）的生日聚会，可是，他告诉你，任何一位来宾你都不认识：
A你借故拒绝，告诉他：“那天已经有别的朋友邀请过我了。”
B你非常乐意借此机会去认识它们。
26自己的家庭和生活，需要和周围的人保持相同的水平，你认为这个见解如何？
A完全正确 B不对
27对于自己不熟悉和不擅长的事情或者事物，你能够大胆并且愉快的接触它吗？
A很难 B偶尔
28对于你是否能够维持你目前的职业和地位，你有何感想？
A提心吊胆 B充满信心
29你是否想到若干年后会有什么事自己极为不安的事情发生？
A经常想到 B从来没想过
30你每天完成工作后对自己的成绩感到满意吗？
A只是偶尔 B经常
评分标准：
选A在10题以内：职场压力影响的程度并不是很深，可以在有时间的情况下，多做一些自我放松活动，以缓解日常的压力。
选A在10~20题之间：属于中度职场压力影响，需要引起足够的重视，防患于未然，可以咨询一下心理医生，加强自我放松练习。
选A在20题以上：有严重的职场压力，亚健康的表现已经比较明显，可能会伴随着某种危险的职业病，千万不要掉以轻心。
备注：《首席市场官》杂志王欣编辑参与整理