有一句话叫“生命在于运动”。不错，多运动，血液流动加快，新陈代谢加快，看上去生命很显得有活力。我体会运动多了对人，并非多多益善。前些年不是有位晨操教练吗，英年早逝了，台湾很有名的飞车手也早早走了。

对人类来讲，生命应该是在于“自我调节”。甲同事，前两年体检血糖偏高一点，他不在乎，还是啤酒猛喝，又是两年下来体检，血糖30好几，只好每顿饭都乖乖的吃药了。如提前重视，自我调节好，不至于患上糖尿病。乙同事，患感冒一直咳嗽两个多月，烟还是猛抽，这下好了，做X胸片，肺部阴影一块一块的，烟不敢抽了。丙同事，岁数不大，但脸上皱纹象刀痕一样，一天到晚想着算计别人，同时又怕别人算计自己，日子一久，脸上皱纹越来越深，但现在想改变这种活法，也为时过晚，如从30来岁开始调节好这种心态，不至于看上去老态龙钟。丁同事，学历高，工作也不错，平时也很耐心，但与到不顺的事，不管你是天王老子都顶撞，结果工作已快10年，还没提拔。那天找我谈心，我告诉他，要学会自我调节。如你想提拔，在领导面前，你必须树立一个观点，那就是“凡是领导的话都是对的”。否则，你再努力，也没人赏识。这种例子不要太多。

总之，人们要学会自我调节，要象小平同志那样，三起三落始终保持一个好心态；要象巴金那样，从不锻炼身体，也活过一百。千万不要象小布什那样，为老布什报一剑之仇，打了伊拉克，搞的现在是进退两难。