第四个词汇：血气

人争一口气，佛争一柱香。就是在说在人生中活的就是一口气，一口气喘不上来，人就会死。所以，气对于人来说是很重要的。而血呢，在人体中流动的就是血，人体各个部分所在用的营养物质都是通过血来运送的。如果，人体中的血不流了，其结果也只有一个字：死！

血气，就是这样的一个东东。《黄帝内经》云：“血气者，人之神，不可不谨养。”在看过的一些传统医学书籍里，自己最有感触的一本是，由台湾人吴清忠写的《人体使用手册》。因为其中对血气的论述是最多的。可说，要把自己这个生理的躯体用好，就必须首先把血气这个概念吃透，同时还要自己能真真切切地感受到。

这话说来，可能有的朋友会认为玄，那这样吧，我们就说一个实例：去年九月的最后一天，也是自己在网上下载到《人体使用手册》看完的日子。心想，自己就来试一回，虽然书中说，其中的正确道理，可能要过一百年才能得到证实，我可等不了一百，那就只好只争朝夕，于是按照书中所说的调养血气一式三招开始了自己调养。

《人体使用手册》上说：

既然血气能量是人体最重要的健康指标，而人体又是自然界的产物，那么必定存在着非常简单的方法就能使血气能量上升。我们从中医的医理，及自己长久的经验中整理出了一套简单的调养血气“一式三招”：

l                       敲胆经

l                       早睡早起

l                       按摩心包经

这一式三招，并不是很复杂的功法，每天所花的时间不到二十分钟，比较困难的是第二项早睡早起，其实多数人只是不明白睡眠的重要性而已，只要了解了，就能逐渐调整。只要依照这“一式三招”，自己很快就能发现身体的变化。

目的：这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。

额外效益：由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。

自己就从那一天开始了，而自己的妻子是在十天后开始的，自己每天晚上都坚持在大腿上胆经走过的四个穴位上用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。大约这样坚持了一个月后，上面所说的效果就开始出现了。就这样一直到今天，自己也还在敲着。自己的妻子其效果的出现比我晚了一个多月，这可能是每个人自己的身体情况不一样吧。但同样证明了：血气充足，精力旺盛。只是自己不能很好地按照“早睡早起”的要求来做。但自己只要能有时间，一定会想到的第一件事就是睡一觉。如晚上回到家，先睡一觉，再做晚饭吃。我相信，如果真能按早睡早起这样的要求做的话，我想敲胆经的效果会更好，自己血气的恢复也会更快。这样过了二个月后，我从自己精力的变化上明白了血气对人体的重要性，现在也知道不时对着镜子看一看，自己的唇色、看一看自己的牙根肉是不是更包满了，是不是色彩更鲜艳了，每天自己的精力是不是更旺了。

也正是自己的改变过程中，自己开始明白了“血气”这个词的内涵。它就是人体能量的代名词，是人的精力的提供者。如果，一个人每天早上起来时，其精力是百分百，那在正常的情况下，工作学习了一天后，精力就被消耗去了大部分，假设只剩下了百分之四十，好，我们通过吃饭，通过睡觉，第二天早上起来后，精力又恢复到了百分百。如果他这一觉没有睡好，早上起来无精打彩的，可见其精力就没有恢复到百分百，但一天的工作还是要开始，就这样，一日复一日，我们开始是牙根肉委缩、嘴唇颜色变乌变深。进而是体能下降，注意力不集中，进而是抵抗力下降，容易生病，也可能是皮肤出现一小病，或是牙痛、或是血压升高……反正，自己开始感到身体不象以往那样舒服了。这一一表现，就是我们常说的病症。可其根源是血气不足了。可我们按西医的说法是生病了，是有炎症了。要去看医生，要去住院，要去打针输液……

其实，只要把握了血气这个概念，那我们就可以开始用最方便的方法进行自我的血气调养。开始改变自己的生活习惯，早睡早起，敲胆经，……血气就会恢复起来，精力就会充沛起来！