冬天吃萝卜暖身体

　　一股一股的寒流不断侵袭，气温也跟着一路下降。在最寒冷的季节里到底吃什么能暖胃暖身呢？俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方”，在冬天正确的吃萝卜对身体有很大的益处。

　　辽宁中医药大学附属医院的李医生表示，从中医角度来说，萝卜味辛、甘，性凉，可加速消化，养胃暖身，理气畅通，预防胃痛和胃溃疡。冬季人们吃肉较多，容易生痰上火，在吃肉时搭配吃点萝卜，不会上火，还会起到很好的营养滋补作用。如牛、羊肉炖萝卜，萝卜、蘑菇炖豆腐，粉条萝卜，肉末萝卜，香菜葱丝拌萝卜，凉拌萝卜千张丝，萝卜馅饺子，萝卜馅包子，萝卜丸子等。

　　每天吃250克～500克的熟萝卜能够起到消积通气的效果。把生萝卜捣烂并加入冰糖能够起到止咳化痰平喘的效果。还有用生萝卜汁漱口还能生津解毒适用于口腔溃疡，另外白萝卜叶富含维生素C，用它泡茶能防止皮肤老化，阻止黑色斑的形成。