享受二十一世纪快乐，健康，长寿的人生

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健康生活方式在现代显得越来越重要，科学家们认为，人应该能够活到 120 岁或更长时间，当然，这是指健康生活方式下的情形。如果你也想拥有一个健康的身体，那么必须从现在做起，从日常做起，遵循健康生活方式，这样才能防患于未然。古人认为健康与长寿可由外在的活动与内在的思想和营养达成。现代社会环境污染日益严重，竞争压力越来越大，人太多，弱肉强食的环境对每个人来说健康的身体最重要。我们不仅要发扬祖先的养生精粹，还要改变旧有的饮食误区，找到更适合现在环境的养生方法，真正享受二十一世纪快乐，健康，长寿的人生。