前几个月，我在报纸上看到了这样一则消息：由教育部、国家体育总局、共青团中央联合下发通知，从2008年10月26日开始至2009年4月30日将在全国开展第二届“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”。该通知要求冬季长跑的总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年。小学生为120公里，初中生为180公里，高中生、高校生为240公里。要完成这个任务，学生每天长跑距离的参考基数为：小学生（五、六年级学生）1000米，初中生1500米，高中生和高校生为2000米。

当时我就认为这肯定又是形式主义，没有任何可操作的空间。高中学生每天跑2000米，也就是两公里。这就意味着要跑3500步左右，每天至少要跑25分钟以上。当然，如果能够这样实行的话，那肯定是大好事一件。可是，每天都坚持跑步是非常艰难的，这是意志力的考量。如果三天打鱼两天晒网是没有用的。

也就是受这消息的影响，再加上北京奥运会，我也开始跑步了。我身高170厘米，好食动物肉，比如猪、牛、鸡、鸭、羊等等，既吃鱼也吃野味。前几年一不留神，体重最高曾达到过80公斤。这把我吓坏了，于是我就减肥。在3年前曾成功地减过一次肥，体重从80公斤也就是160斤下降到140斤，可以穿32"腰围的裤子。然而本人应酬多，于去年年里体重又增加到80公斤。我又要减肥了，于是尽量少吃饭，终于减到了150斤，却怎么也减不下去了。你就是几餐不吃，拼着饿体重丝毫不降了。我一天一天去称体重，体重不争气地还是150斤，可把我愁坏了。

于是在8月8日的这一天，本人决定体育锻炼---跑步。我以前是不爱体育锻炼的，所以才肥。开始时我一天只能跑一次，每次跑300步就累了，不到两百米。到现在三个月过去了，体重是140多斤。不过我也不减食了，肉照吃饭照吃，可是精气神却好了不少。原来老是失眠，现在一天能够睡8~9个小时。

现在最困绕我的就是时间，平时非常忙。如果有充足的时间的话，我现在一天可以跑5000~6000步，估计可达4000米左右吧，中速。每次跑完都会满头大汗，很舒服。我常这样想，战争年代红军八路每天都跑，才能身经百战，如果我这样先跑上半年会怎样呢？昨天，我决定挑战自己的极限，创记录地跑完自己人生唯一的一次一万米。跑完后，感觉还不错，并没有那种累死累活的感觉，应该还有很大的余地。所以，为了健康，人们还是跑步去吧！