试问日月谁同晖：走进巴马长寿之乡

        一个笑话：曾经和一个年轻貌美的四川文学爱好者小妹妹在QQ聊天，也知道她的实际岁数，不过23岁，看她的个人资料：岁数一栏99岁；我就调侃她一句：呵呵，你已经99岁了呀，看来狐狸未成精。她见我这样说她，马上就把个人资料改成101岁。我又说，呵呵，原来狐狸已成为精……。

        一个人的生命历程，正常情况下，一般在78-90岁左右，已经是常人说的长命百岁了。但在广西巴马，90岁的老人，已不足以为奇。100岁以上的老人处处可见。

        又一个笑话说，有人去巴马，问路边一80多岁的老人说：老人家，你今年高寿？那老头说，我还年轻，我妈妈都106岁了，还在田地里劳作呢。让路人惊叹不已。

        那天，我们在巴马县城经过20多公里的路程，南宁中达宝马汽车销售公司的爱心助教车队到达“世界长寿之乡•中国人瑞圣地”的巴马长寿村。

        有关资料这样介绍广西巴马长寿村：1964年第二次全国人口普查巴马有百岁以上老人28人。1982年第三次全国人口普查统计，巴马百岁以上老人有50人，占当时总人口的2.06/万。1990年第四次全国人口普查统计，百岁以上老人有69名，占当时总人口的3.08/万。经过多次深入实地考察认证，1991年11月1日，国际自然医学会会长、日本长寿专家森下敬一博士在东京召开的国际自然医学会第13次年会宣布巴马为世界第五个长寿之乡（第五个被发现）。中国老龄科学研究中心联合调查组实地调查证实，巴马百岁寿星有81人，占总人口的3.58/万，远远高出世界其他四个长寿区百岁老人占总人口的比例。森下敬一博士称“巴马是人间遗落的一块净土”。

        研究表明，巴马人长寿的主要原因是这里自然环境好，水和空气质量上乘，无污染，长寿老人大多长期食用无任何激素的天然生态食品，素多荤少。巴马长寿老人有一个共同的特点，从不择吃、偏食，平时家里有什么就吃什么，要说最喜欢吃的，那就是当地野菜和玉米粥等。他们晚婚晚育，生活有规律，性格开朗，热情好客，团结友爱，邻里关系好。他们热爱劳动，少一天不劳动就感觉身体不舒服。

        巴马人的长寿现象源远流长。清朝的嘉庆皇帝闻知巴马境内有一瑶族老人名叫蓝祥，高寿142岁，特题诗赠予。称其为“烟霞养性同彭祖，花甲再周衍无极”。清光绪戊戌年，光绪皇帝钦命广西全省提督冯子才为那桃乡平林村邓诚才题赠"惟仁者寿"的匾牌，现该匾为邓家的第四代孙完好保存。

        巴马人几乎都是清淡素食者，只有逢年过节才吃些肉食品。主要喜欢吃的肉食有：巴马香猪(当地一种体小肉嫩瘦肉多的特产猪)、黑山羊、油鱼（当地盘阳河中的一种特产鱼）、土鸡、土鸭及野猪等类的动物。特别值得一提的是，巴马的山区里种植许多豆类植物，如黄豆、竹豆、猫豆、弯豆、刀豆、四季豆、荷包豆、篱笆豆等，都是长寿老人最喜欢吃的食物。从巴马百岁老人的110例死亡原因回顾性调查资料表明，没有一位百岁老人死于高血压、糖尿病、脑血管意外或者癌症。

        粗：长寿老人常年食用玉米、红薯、豆类、大米等粗粮，这是世界五大长寿地区寿星饮食的一个共同点，他们常年吃粗加工、粗制作的饭菜，很少尝到细加工的食品，这样的饭菜，营养保证多，破坏少。

　　杂：长寿老人不挑食也不偏食，除玉米为主，红薯和豆类杂粮为补外，还配吃多种蔬菜和野菜，不但吃的食物种类杂，而且菜的做法也是以“大杂烩”为主，常把粮、肉、菜混在一起煮着吃。

　　素：他们常年以素食为主，很少吃荤腥，逢年过节和红白喜事的宴席上才吃上点鱼肉，而所吃的肉类，也都以巴马特产的香猪肉为主。食用油也是以火麻仁植物油为主。

　　淡：长寿老人祖祖辈辈养成了吃盐少的习惯，平均每人每天食盐量在3克以下。

        鲜：巴马人吃的都是本地产的自然生态作物，没有污染，都是天然的绿色食品。

        在巴马长寿村有几个比较好的条件：

　　1、地磁

　　高强度的地球磁场能直接改善人体的血液循环，同时使巴马当地的水质被磁化，将水变成小分子团的六环水。由此可见，长寿村独特的地球负磁场是当地人长寿的主要因素之一。

　　2、阳光

        长寿村的天空特别明朗，蓝天白云，日照时间长，而且80%以上是被誉为“生命之光”的4-14微米波长的远红外线，它能不断地激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环，提高免疫力。从而促进了当地人的健康长寿。

        3、空气

        巴马长寿村之所以有着丰富的负离子，主要得益于当地的高强度的地磁和小分子团水。空气负离子有“环境警察”、“空气维生素”、“大气长寿素”三大美名。它能有效地消除人体内的自由基，又能使人体的体液保持在弱碱性状态，使人体内的疲劳素降低，血粘度降低，调节人的情绪处在最佳状态，又能使人体免遭慢性疾病特别是癌症的袭击。

        4、水（神仙水）

　　5、气候

　　巴马的气候冬天不冷，夏天不热。对人体的血管等有保护作用。在巴马一般的心血管疾病，如心肌梗塞，脑梗等几乎没有。

        6、性

        在“性”字面前，巴马人保持着健康心理，在他们眼里，性不丑恶，不神秘，更不是洪水猛兽。巴马人有“裸浴”风俗，但裸浴时尽管相距甚近，但不容杂泳。巴马有其独特的爱情婚姻生活，男女青年自由恋爱，新婚之夜夫妻不同房，女子新婚阶段不落夫家，待她们觉得自己“玩”够了，想要生小孩了，才住到夫家去。据有关专家说，新婚之夜不同宿，避免了新婚接待婚席的烟酒等过度劳累，符合健康需要；婚后不落夫家，自然形成了晚育；有节制的夫妻性生活，很符合中医长寿养身的“欲不可绝”“欲不可纵”理论。

巴马县城的巴马广场


亦然自得的夕阳假日

巴马长寿村

一起去巴马长寿村的朋友们