但求长命百年也还算是差强人意

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     我们人类到底有无良策来克服这些新老问题以延长自身生存的寿命呢？即使不能长生不老，但求长命百年也还算是差强人意。
    人若要长寿，生命环境固然很重要，然而自身具有良好的身体素质，具有良好的防病抗病能力也是非常重要的。当然，身体素质好与差也不是一成不变的，而要长寿，则必须有良好的身体素质才行，研究表明，持之以恒的自我保健，能够保证身体素质的长期良好，那么，怎样的自我保健法才是科学而有效的呢？有关人士指出：首先要保持良好的精神状态，这是延年益寿的基本保证。