什么是压力呢？压力不是一种想象出来的疾病而是身体"战备状态"的反应，这是当我们意识到某种情形，或者某个人，或者某件事情具有潜在的威胁性的时候做出的反应。当
这种情况发生的时候，大脑分泌出包括肾上腺素等的激素。肾上腺素通过血管流淌
到身体的各个部分。当这些荷尔蒙流到心脏、肺和肌肉的时候，一种特殊的生理反
应就发生了。

      在现代社会，随着生活节奏的加快，大部分人都会感到压力很大，这是很正常的，只要能够学会合理的调节，就不会对我们的身体产生伤害，甚者可以变压力为动力。压力是在什么情况下才会出现的呢？大致有一下几种情形：

       一，升职的压力。为什麽这样说呢，不少人工作很多年，对待工作认真，勤奋，兢兢业业，可是在仕途上却一直不顺，这时候，压力就在不自觉中产生了，有时候连本人都不知道。但是当知道的时候压力就变成了抑郁，这种现象有很多，我想也有不少人都曾有过这种经历。当出现这种状况的时候就应该警惕了，不能任其发展，怎样去解决呢，很简单，自己要想想为什麽自己不能受到重用，是自己哪方面不够优秀或者做的不好，如果都不是，这时候就是您该考虑换个工作环境的时候了。还有在进入某一个企业的时候，就要把心态放的平和，要跟自己说升职是顺其自然的事，不能强求，那么您就可能感觉不到压力的存在。

     二，升学的压力。这主要是针对学生来说的，尤其是高三的学生，他们一直都能感受到父母的殷切期望，同学的竞争，这些都是引发压力的原因。这样的压力靠学生自己去释放还有很大的困难，需要父母的包容和理解，在他们这个年龄，他们稚嫩的肩膀还扛不起那么沉重的担子，他们幼稚的心灵还经不起重负的打压。所以对学生升学的压力，最重要的还是需要学校和家庭来帮助他们。

      三，家庭经济的压力。这是针对中年夫妇来说的，他们大多都已经工作多年，孩子也长大了，这时候会发生很多始料未及的事情，很多地方都需要用钱，对于富裕的家庭来说这不是问题，可是对于普通的家庭来说，这就是个大问题，经济问题不能解决，久而久之就产生了压力，甚至是压抑。

      暂且就说这几方面，怎么去解决这些问题呢，其实很简单，就是一个心态问题，作为一个人，都有暂时解决不了的问题，对于无能为力的事情，即便是压力再大也无济于事。我们能做的就是平静心态，积极的去迎接问题，求助别人。往往，很多时候，结果往往出人意料。