蜂蜜是我们经常能买到的，很普通，但其功效，并不普通。懂得中医养生的人知道，蜂蜜可抗疲劳，也可益寿，还能保肝。蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。所以，我们早上或晚上睡觉前，空腹喝一杯蜂蜜水，润肠美容。不要用开水冲蜂蜜，用温水就可以。

　　蜂蜜的益处：

　　1）治各种便秘；

　　2）治疗胃及十二指肠胃溃疡；

　　3）治疗痢疾；

　　4）治疗鼻窦炎及鼻咽；

　　5）治疗呼吸疾病；

　　6）治疗咳喘、哮喘；

　　7）镇静安神；

　　8）弥补儿童矿物质的缺乏；

　　9）有美容的功效。