没学过心理学的朋友可能对本我和自我、超我这三个概念不太熟悉，他们来自于弗洛伊德的精神分析中的人格结构理论。
本我是按照快乐原则行事，急切地寻找发泄口，一味追求满足。本我中的一切，永远都是无意识的。
自我处于本我和超我之间，代表理性和机智，具有防卫和中介职能，它按照现实原则来行事，充当仲裁者，监督本我的动静，给予适当满足。
超我代表良心、社会准则和自我理想，是人格的高层领导，它按照至善原则行事，指导自我，限制本我，就像一位严厉正经的大家长。
弗洛伊德认为，只有三个“我”和睦相处，保持平衡，人才会健康发展；而三者吵架的时候，人有时会怀疑“这一个我是不是我”？或者内心有不同的声音在对话：“做得？做不得？”或者内心因为欲望和道德的冲突而痛苦不堪；或者为自己某个突出其来的丑恶念头而惶恐，这种状况如果持续得久了，或者冲突得比较严重，就会导致神经症的产生。
基于如此，笔者根据自身情况写下了本文，用自我的口吻对那个太过强大蛮横不讲理的超我进行了控诉和问询，有激烈的措辞，有温柔的话语，希望各位朋友能够学会分析，弄明白这三者的关系，正确的应对冲突和化解冲突，让自己走的更潇洒更稳健。
这一次，决不放过你
你！给我听好了，这一次，决不放过你！
知道你自己是谁吗？知道你对我造成了多大的伤害吗？知道这些年你怎么压制我、迫害我的吗？当我做噩梦的时候，一定是被你惊吓的！知道吗？也许你是爱我的，你是为了我好，让我高标准严要求，但你让我感觉到这种好了吗？你让我看到了吗？知道吗？你确实太过分了，把我当烂泥一样按照你的意愿随意的捏成任意的形状，但从来不告诉我这样做为了什么。这么多年来，我的好在哪里呢？被你压制的都成什么了？公开的场合不敢说话，其实我有话但说不出来，知道为什么会这样吗？我想说，但我怕说错，怕你的大声的呵斥，怕你的污蔑和嘲笑；我的行为举止羞涩难堪，都这么大了还跟小孩子似的，其实我骨子里是一个活泼好动喜欢交往的人，知道吗？但我怕我的举止不符合你的要求，怕我又让你失望，我委屈求全，我变的似是而非，低头哈腰，年龄不大的我竟然出现了驼背现象，这些难道是你希望看到的结果吗？现在的我敏感多疑，多愁善感，做什么事说什么话总是先想到负面的东西，总是被那可怕的自己想象的境象所吓倒，于是我逃避，遇到困难就选择逃避，从来不敢去面对，总是怕自己做不好，又会让自己难堪，又会让自己出丑，又会让你笑话，但我的本心，我的骨子里是向上的啊，我要抗争，我不服，所以我要跟你算清帐，这一次，我决不放过你！！！
知道那个你是谁吗？装糊涂对吧？不懂了对吧？听的云里雾里了吧！哼，告诉你！这个你就是你自己，就是从小跟我长大，一直陪我在身边，一直呵护我关心我盼望我成长的那个人，但这些应该是本来的面目的你，已经容颜不再，因为你变了，彻彻底底的变了，变的霸道，变的不讲道理，变的自私，变的走极端，变的苛刻，变的让人恐惧，变的让人无法接受，我恨不得把你一下子干掉！！！
也许你还在装糊涂，但我告诉你，从心理学上说，你就是超我，而我呢，是自我，那个骨子里的我，是本我，这些年来，我为了斡旋你们的关系，费了多大劲啊，知道吗？我耗费了多少精力，别人都在大步流星的往前走呢，你们呢？都在干什么呢？一直在争斗，一直的拉我的后腿，不让我走好，现在的我都退步了，都拉在人家后头了，知道吗？你们让我不能享受到真正的快乐的滋味，你们让我欲罢不能，你们让我悲痛欲绝，所以，这一次，我下定了决心，我要跟本我一起跟你算帐，这一次，我决不放过你！！！
本我都跟我说了，知道吗？他跟我说的义愤填膺，气壮山河，他对你是有成见的，他也想一下子把你干掉！知道吗？他的内心是多么的豪迈啊，多么的宽容啊，多么的善良啊，多么好的一个人啊，但你呢，把他变成什么样了呢？诚然，你是有权利管理他的，管理好了他也能让我更舒心，但你怎么管理的呢？该管的管，不该管的也管，人家说话方式幼稚关你什么事？你难道不知道方式比内容更重要吗？关系比教育更重要吗？人家有自己的想法不行吗？你的那些不理解我真是难以理解，你总是以自己的标准去衡量别人，按你的思路走，你就永远正确吗？你就永远对吗？你怎么就不会换位思考呢？你怎么没想想会给别人造成多大的伤害呢？
说到这里，有必要说说咱们的关系，知道吗？我现在才感觉到本我才是最忠于我的，跟我关系最好的，他就是我的潜意识，他总能摸透我的心思，总能理解我，我们真的是铁哥们，但你呢？从来没有让我感到你好过，总是在我想说我想说的话的时候，想做自己想做的事的时候，不分青红皂白、不分后果的指责我，打击我，我知道我跟本我也有错的时候，但你能不能宽容点呢，能不能换一种交流的方式呢？平和点，温柔点，考虑到我的接受能力，让我能够更好的理解你的心思，然后按你说的那样去做去想去说，效果是不是更好一点呢？也许你又开始指责我了，说什么都大人了还那么娇气，但我想告诉你，大人了也有自尊啊，人与人之间的尊重是不分年龄大小的不是吗？你也许有自己的良苦用心，用残酷的魔鬼式的训练来让我提高自己，就象《士兵突击》里袁朗说许三多那样的，“理由过于天真！”，但到最后考核的时候，一切终于真相大白了，所有考核的人员都明白了袁朗的良苦用心，但你让我知道了吗？你让我感受到这些了吗？我感受到的只有敌意，只有排斥。所以，我希望你要反思，明白吗？
知道吗？只有我们三个团结一心，互谅互让，步调一致，才能让整个的我大步流星的向前走，而你怎么做的呢？总是超过我们的承受力，总自己一个人前行，把我们俩拉在后面，还嫌我们跑的不快，还在笑话我们跑的慢，想想你这样的话，我能跑快了吗？
我说这些，没有恶意，只是想让你明白，我是想处理好我们三者之间的关系，让我们之间更协调更稳健，因为知道吗？人生的路还长着呢，需要我们对付的艰难困苦还不知道有多少呢？不好好的怎么能行呢？内讧的结果只能是三败俱伤，让我们每个人都很疲惫，都很受伤，我们干吗不好好的呢？非要彼此的瞎折腾呢？我们这是干吗呢？
我跟本我有个想法和建议，我们以后遇事一定要用平和的态度彼此商量决定，不能武断，必要时按照少数服从多数的组织原则，比如说，我早起跑步锻炼身体吧，自己其实已经坚持了两天了，本我很赞成我去跑步，但你却说什么人家会笑话你了，说你烧包了，说你撑熊了等等，你说这个事是不是你的错？锻炼身体有什么不好，我凭什么要听别人的话呢？别人能对我的身体负责吗？别人能管我饭吗？能给我发工资吗？当我胖的不成样子时，别人会给我减肥吗？你说你是不是想的太荒谬了，任何一个想干成一点事的人，如果太顾及别人的看法，终会一事无成的，因为你不想平庸，你想出众，你不出来，怎么众啊？这个事虽然你不同意，但我们也做了，虽然我心里也不好受，真心希望你好好反思自己，纠正自己的错误观念，转过来支持我们，鼓励我们才行。
写的这里明白我的良苦用心了吧？我是在害你吗？我是在控诉你吗？我可能有些言辞过激，让我的朋友们也误解了，都在安慰我替你求情呢？如果你不能接受，那请你反思你自己，如果你觉得我说的不对，可以提出来我们共同探讨，但我和本我拒绝你再用粗暴的态度横加指责和干涉。
如果这一次，我们放过了你，让你继续逍遥法外，继续这样下去，你说你会过的去吗？你说你会心安吗？
我希望你用另一种方式来表达你的想法，最好用这样的句式：我虽然。。。但是。。。。以后我会。。。。祝愿我们。。。。。
我想你会转变好的，因为我们的结合才是一个完整的我，才是一个真实存在的我，才是一个充满生机和活力，对未来充满无限希望的我，我对你的转变充满信心！握手。。。。。。