一个心理医生提醒大家，在快节奏的都市生活中，应每隔一段时间放松一下心情，最好是一周一次，每次至少半天以上。我和我的一个朋友谈起这件事情，她提出了许多疑问，也许这个看是简单的问题其实也不那么容易做到。
首先，和谁一起休闲、放松，当然丈夫或情人是最佳的人选，但是对已婚的人来说，如果没有和丈夫在这方面达成共识和默契，麻烦就来了，当然可以以一方的妥协而解决问题，最后全家一起享受美好时光，如果双方都不妥协，最后可能选择放弃共享；对于未婚的人来说，可以和情人一起去，这种情况好得多，比较容易达成共识，也比较能享受其中的乐趣；对于既没有丈夫又没有情人的人来说，可以选者和比较要好的朋友一起去，这种情况现在也比较盛行。当然也有人喜欢独自享受休闲，可以自娱自乐，这种人一般与人相处比较挑剔，习惯了独处，如果适应的话也未尝不可。
其次，采取什么方式休闲和放松，这就要考验你的钱袋及你的时间了。当然，更多与你的偏好相关：有的人喜欢去有特色的饭店吃点喝点；有的人喜欢去茶楼品品茶聊聊天；还有的人喜欢打打球，直到大汗淋漓；也有的人喜欢在河边赏赏美景，在树荫下小憩，最好是再搭上帐篷，带上野餐，边聊天边观景。如果你的钱袋较鼓又有时间，打高尔夫球是较好的选择，既锻炼又可欣赏户外美景；如果你时间较紧，最简单的是品尝一下美食，紧接着可在花前月下散散步，直到走的筋疲力尽；如果你的钱袋较瘪或喜欢节俭，你也可以骑自行车到小河边，或拿上鱼杆，学姜太公做垂钓状。总之，方式多多，不一而足。自从迷恋博客以后，发现上网和博友交流一下思想也是一种放松。有时在工作上和生活上遇到烦心的事，一上网就抛到脑后去了。还有，上网是搜寻信息的好渠道，费用又低，又能在思想上放松，何乐而不为呢？
人到中年以后，身体的机能逐渐下降，工作比较繁重，生活压力较大，如果不学会放松，日积月累，心脑系统都会不堪负重。现在很多人每天忙于工作以及和工作有关的应酬，有人认为，应酬中的吃请就是休闲娱乐，这种看法是极其错误的，其实所谓应酬中的吃请比工作还累，绝不能代替休闲和放松。总之，在生活中找到适合自己的休闲和放松的方式是必要的，培养健康的生活习惯，对我们的身心健康大有裨益。
首先，和谁一起休闲、放松，当然丈夫或情人是最佳的人选，但是对已婚的人来说，如果没有和丈夫在这方面达成共识和默契，麻烦就来了，当然可以以一方的妥协而解决问题，最后全家一起享受美好时光，如果双方都不妥协，最后可能选择放弃共享；对于未婚的人来说，可以和情人一起去，这种情况好得多，比较容易达成共识，也比较能享受其中的乐趣；对于既没有丈夫又没有情人的人来说，可以选者和比较要好的朋友一起去，这种情况现在也比较盛行。当然也有人喜欢独自享受休闲，可以自娱自乐，这种人一般与人相处比较挑剔，习惯了独处，如果适应的话也未尝不可。
其次，采取什么方式休闲和放松，这就要考验你的钱袋及你的时间了。当然，更多与你的偏好相关：有的人喜欢去有特色的饭店吃点喝点；有的人喜欢去茶楼品品茶聊聊天；还有的人喜欢打打球，直到大汗淋漓；也有的人喜欢在河边赏赏美景，在树荫下小憩，最好是再搭上帐篷，带上野餐，边聊天边观景。如果你的钱袋较鼓又有时间，打高尔夫球是较好的选择，既锻炼又可欣赏户外美景；如果你时间较紧，最简单的是品尝一下美食，紧接着可在花前月下散散步，直到走的筋疲力尽；如果你的钱袋较瘪或喜欢节俭，你也可以骑自行车到小河边，或拿上鱼杆，学姜太公做垂钓状。总之，方式多多，不一而足。自从迷恋博客以后，发现上网和博友交流一下思想也是一种放松。有时在工作上和生活上遇到烦心的事，一上网就抛到脑后去了。还有，上网是搜寻信息的好渠道，费用又低，又能在思想上放松，何乐而不为呢？
人到中年以后，身体的机能逐渐下降，工作比较繁重，生活压力较大，如果不学会放松，日积月累，心脑系统都会不堪负重。现在很多人每天忙于工作以及和工作有关的应酬，有人认为，应酬中的吃请就是休闲娱乐，这种看法是极其错误的，其实所谓应酬中的吃请比工作还累，绝不能代替休闲和放松。总之，在生活中找到适合自己的休闲和放松的方式是必要的，培养健康的生活习惯，对我们的身心健康大有裨益。