户外冬泳被称为“勇敢者的游戏”，越来越多的冬泳爱好者跃入冰冷刺骨的水中，尽显“英雄本色”。

　　但冬泳也是因人而异的运动，应注意以下事项：

　　（1）游泳时，必须注意安全。凡患有传染性疾病或有开放性伤口时，都不宜参加游泳，女性月经期一般也不应游泳。

　　（2）饭后、酒后或剧烈运动后大汗淋漓时，不宜立即下水游泳。

　　（3）游泳前应做好充分准备活动，包括徒手操、模仿练习和拉长肌肉韧带的练习等。

　　（4）激烈游泳后，应在水中放松，调整好呼吸以后再出水。但如果在游泳时出现头晕、恶心、冷颤或抽筋不止等异常情况时，应及时出水。

　　（5）游泳结束后，最好能及时淋浴或擦干身体，并注意穿衣保暖。

　　（6）在天然浴场游泳时，最好结伴同行，并注意选择水质清洁的地方。要注意水的深度、流速。不要要在有污泥、乱礁、树桩、急流、漩涡、杂草丛生、污染严重和船只来往频繁的水域游泳。

　　不宜冬泳者：

　　患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。 

　　坚持冬泳的人皮肤红润，有光泽，富有弹性，还可心锻炼意志与体魄，好处应该说非常多，不做多说明。

　　您愿意参加户外冬游运动吗？