三个“半分钟”降低猝死风险

评论
3 views

　　针对心脏病发作的时间节律，我们可以通过一个很简单也很有效的办法来降低心绞痛和猝死的发病率：1、早晨睡醒后，在床上睁眼平躺半分钟；2、起床时，在床上再坐半分钟，然后穿衣；3、准备下地时，两腿下垂在床沿在等半分钟。清晨心脏对身体负荷的反应最差，通过这三个“半分钟”，可以让它有充分的时间调节。