脸色越来越苍白，体形越来越臃肿，睡眠质量越来越差，对待食物越来越没胃口……人们不禁疑惑：我的身体究竟需要什么？

实际上，大多数的慢性病，是我们错用了身体的结果，更多时候，我们需要的不是灵丹妙药，而是一种正确的生命健康观念和习惯！

两千多年前，中国战国时代名医扁鹊曾说，医术高者治病于病发之前，即所谓“上医治未病;中医治欲病;下医治已病”。意思是说：最高明的医生是在你“健康”时告诉你可能发生什么病；较好的医生能治疗即将发生的疾病；而一般的医生只能治疗已经发生了的疾病……所以，认识我们的身体远比吃药更有效！

错误的健康观念形成了错误的生活习惯，错误的生活习惯导致了对健康的损耗以及对疾病的错误处理。生了病的人总想找到一种能够药到病除的灵丹妙药，却不愿意调整自己的生活习惯，祛除真正的病因！