在拉萨，阳光被慢慢的磨，磨成各种各样的形式与味道，磨成一种叫做高原红的颜料，磨成老人孩子脸上纯真的微笑，磨成一种虔诚的宗教。浸泡在拉萨浓烈的阳光中久了，人要么变得太小，要么变得太老。而日子也被磨细了，磨成那香甜醇和的酥油茶，小的三磅一壶，大的五磅一壶，高高低低的日子就这样被喝掉了。
拉萨，是绿色海拔之旅团队抵达西藏的第一个高海拔。在这里，处处都是对阳光各种形式的诠释与解读，布达拉宫顶上的阳光，大昭寺的阳光，藏民脸上的阳光，玛吉阿米的阳光，以及照耀在太阳能电池板上的阳光。在拉萨的小街上，各种各样不知名的牌子的太阳能电池板，放在一个个小小的门面店里，和卖菜卖杂货的小店挤在一起，就那样论斤按两地卖着。太阳能电力系统已经成为了人们生活的一部分了。
尚德团队抵达拉萨是在9月11日上午，按照计划我们要在这里休息适应两天，13日出发去世界海拔最高村庄推村。因为整个队伍基本都是第一次到高原地区，所以必须有个适应的阶段，以应对可能出现的高原反应。高原气候干旱，空气稀薄缺氧，昼夜温差大，一般内地来的人，都会有点不习惯。在高原一般不容易感冒，但一旦感冒就很难治好，严重的都需要运往海拔低的成都等地治疗。所以，我们从出发到拉萨，都一路在强调一定要注意防止感冒。只有保持了好的体力，我们才能把绿色海拔之旅顺利推行下去，完成施总把阳光和温暖带给西藏的任务。拉萨的一天半过去，我们大家的身体基本都没有问题，可以为接下来的更高海拔的工作准备了。
在饭店的时候，我和那些藏族的服务员聊天，他们告诉我到饭店南楼的八楼，走廊尽头有个小阳台，可以看到拉萨全景。我去看了，果真，整个拉萨城尽收眼底。但拉萨没有很高的建筑，最高的就是小山上的布达拉宫。原因一方面是拉萨处在环喜马拉雅地震带上，对建筑物有高度限制；另外，我想也有宗教的原因吧，神圣的布达拉宫必须高高在上，因为神灵在上。
附件：日光城——拉萨拉萨是一座具有1300年历史的古城，位于雅鲁藏布江支流拉萨河北岸，东经 91°06′，北纬29°36′，平均海拔3650米。“拉萨”在藏语中为“圣地”或“佛地”之意，长期以来就是西藏政治、经济、文化、宗教的中心，金碧辉煌、雄伟壮丽的布达拉宫，是至高无上政教合一政权的象征。
拉萨市区地处河谷冲积平原，是世界上海拔最高的城市之一。地势由东向西倾斜，气候属高原温带半干旱季风气候区。年日照时数3000小时以上，故有“日光城”美称。年降水量为200—510毫米，集中在6—9月份，多夜雨，称为雨季。最高气温28℃，最低气温零下14℃。空气稀薄，气温低，日温差大，冬春干燥，多大风。