这是我去培训时候在人家厕所里看到的卡片，使得我感受挺多，当时在结训时候把它当做一个笑话跟大家分享了，现在纪念一下：

一只小猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。有一次，牧人捉住小猪，它大声号叫，猛烈地抗拒。绵羊和乳牛讨厌它的号叫，便说：「他常常捉我们，我们并不大呼小叫。小猪听了回答道：「捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命呢! 立场不同、所处环境不同的人，很难了解对方的感受；因此对别人的失意、挫折、伤痛，不宜幸灾乐祸，而应要有关怀、了解的心情。要有宽容的心！
这是我那天读书的成果，就这么几句话，差点被我背了下来，因为写的很流利：

最近发现佛教、道教、瑜伽及其他宗教派有一个很大的渊源：专注力。正好我喜欢瑜伽 ，却正好是这方面修行最小弱，决定留意一下。说是我工作的时候想休假，休假的时候又在焦虑我未完的工作。现在憧憬未来而到了老年时候又开始怀念年轻时候，总是不去静心专注自己处于的状态或是享受目前的小情调。我，总是在向往怀念不是目前的东西。所以说了这个很生僻的词：活在当下。怎么做我还不知道。 只知道这个好处：可以让我们更快乐，精力更充沛，更能享受此刻的美好也更能促进紧密的感情。

这是一个月前的流水账了，纪念一下我去钓鱼的惬意生活：

周末和朋友、朋友的朋友一行三人去钓鱼了，实在是太新鲜、激动、陶冶情操了，所以到了不说出来就睡不着脚的地步，哈哈。之前买了鱼饵了，用红薯粉等做成的很香的好像麦片般的粉粉，用水黏合了之后我们便开始钓。干坐了一小时后，亲爱的鱼儿还是没有上钩。这个时候来了一个小孩，给我们买了水，送我们蚯蚓，于是乎鱼儿便一条条的上钩了，实在是很喜悦的那种。最后，鱼儿偷跑了两条，六点时候我们把剩下的鱼儿也放了，跑到市里吃饭去了。我们的成果是一条大白鲢,N条小怕故鱼，还有好多小草鱼，晴朗的一下午，风儿习习，我们很惬意的交谈着，周末就这样过去了。

这是参加讲师训时候晚上我内心很不平静，感觉到了自己的突破，到达那种不说出来绝不睡觉的地步，于是晚上十点去了崔姐姐办公室，打了一通： 

晚上头很是疼，调薪方案下来了，巨大喜悦的时也是头痛厉害，估计是坐了一天空气不通，先写写今天的心情再工作吧，邹静你要努力，只为了成为你想要成为的人吧。

        印象深的也就是鲁老师的课程，关于突破的，想下我的突破吧，曾经我很木讷，见了亲友不知道说些什么，在公共讲台上不敢表达，直到参加培训我厚着脸皮上台、开口说话、丢了无数脸之后感觉自己也能做培训主持啦什么的。还有就是我从小就是粗嗓子，我妈妈老是打击我，我自卑，但去了几次歌厅后发现，自己也能唱歌好几首。还有就是我对于自身身材的自卑，老是感觉胖身体不标准，上了大学后发现自己能从容进衣服店悠悠转一圈回来了，能当着服务员的面试穿衣服了，而且越来越有品味了。等等等都是我的突破。

        所以我想，只要内心想了，就去做，反复做，然后就会了，然后就得心应手了，然后成为专家。逻辑就是这么的不复杂。

       内心的喜悦还有：发现小组得分大部分是我积极参与得来的，不是骄傲，而是看到了我的进步。

       不是说吗，当人感觉到自己哪怕是一点点小小的进步的时候，会油然而生出一种巨大的喜悦。例如当发现自己打乒乓的时候竟然会移动脚步了。