２００９０２１８０８２０周三
一晃又四个月没有写健康日记了！
今天起了个早，小跑了一下！感觉还是不错的！还是有些效果的！身体出了微微的热和汗！好久就说要跑操！今天终于行动了！现在上班也有规律了１应该有条件这样作！关键是不是客观条件，重要的还是自己主观上是否有这种恒心和欲望！是主观上能否坚持下去！这才是关键！对于我来说无论是学习和工作，现在的我客观条件都是比较好的！可惜的还是自己主观上没有恒心！没有深厚的兴趣！
这次我想坚持下去！看看是否有效果１会有多大的效果！确实我早就知道：生命在于运动，对于健康，除了饮食，主要的还是运动！因此有人说金钱和药品是无法买到健康的．同时我还想增加晚上跑操的计划！这样早晚结合，我相信只要坚持一些时间应该会见效果的！
我记得上年打乒乓球的经历，刚开始也是打不了多久１０分钟－２０分钟－３０分钟－５０分钟－到最后的可以随便打多久１，慢慢的居然能够同平常人一样！可惜没有坚持！思想一放松，身体又到解放前！
其实看了那么多有关健康和养生的书１什么道理都明白１可是就是没有将他们付诸实践！付诸实施！付诸行动！关键是没有持之以恒！难怪有人说：什么是不简单？就是把最简单最枯燥的工作和事情重复１００甚至是１０００遍！就是是简单！仔细想想，确实是很有道理的．
我明白只有知识和健康是必须自己通过努力来得到的！是别人无法给你的！更是无法用金钱买到的！其实仔细一想：人生未尝不也是如此！