亚健康：亚健康状态的砭石调理是无创微痛的针灸之母的砭石砭术调理亚健康的有效手段
——“伏羲九砭”《砭石疗法与养生美容》团队将同中华中医药学会亚健康分会合作百市千家亚健康砭石调理馆09.02.-20
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亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态(亚即次等之意),是界乎健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”,“第三状态”,“中间状态”,“游离(移)状态”,“灰色状态”等的称谓.
细究之,亚健康是个大概念,包含着前后衔接的几个阶段:其中,与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”,它常以疲劳,失眠,胃口差,情绪不稳定等为主症,但是这些失调容易恢复,恢复了则与健康人并无不同.它约占人群的25%~28%.
这种失调若持续发展,可进入“潜临床”状态,此时,已呈现出发展成某些疾病的高危倾向 ,潜伏着向某病发展的高度可能.在人群中,处于这类状态的超过1/3,且在40岁以上的人群中比例陡增.他们的表现比较错综,可为慢性疲劳或持续的心身失调,包括前述的各种症状持续2个月以上,且常伴有慢性咽痛,反复感冒,精力不支等.也有专家将其错综的表现归纳为3种减退活力减退,反应能力减退和适应能力减退.从临床检测来看,城市里的这类群体比较集中地表现为三高一低倾向,即存在着接近临界水平的高血脂,高血糖,高血粘度和免疫功能偏低.
另有至少超过10%的人介于潜临床和疾病之间的,可称作“前临床”状态,指已经有了病变 ,但症状还不明显或还没引起足够重视,或未求诊断,或即便医生作了检查,一时尚未查出 .严格地说,最后一类已不属于亚健康,而是有病的不健康状态,只是有待于明确诊断而已 .因此,扣除这部分人群,也有不少研究者认为亚健康者约占人口的60%.
国内外的研究表明,现代社会符合健康标准者也不过占人群总数的15%左右.有趣的是,人群中已被确诊为患病,属于不健康状态的也占15%左右.如果把健康和疾病看作是生命过程的两端的话,那么它就像一个两头尖的橄榄,中间凸出的一大块,正是处于健康与有病 两者之间的过渡状态---亚健康.
国内外的研究表明,现代社会符合健康标准者也不过占人群总数的15%左右.有趣的是,人群中已被确诊为患病,属于不健康状态的也占15%左右.如果把健康和疾病看作是生命过程的两端的话,那么它就像一个两头尖的橄榄,中间凸出的一大块,正是处于健康与有病 两者之间的过渡状态---亚健康.
亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态(亚即次等之意),是界乎健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”,“第三状态”,“中间状态”,“游离(移)状态”,“灰色状态”等的称谓.
中国传统医学中的“亚健康” ,我们通常说患了疾病,但在古代“疾”与“病”含义不同.“疾”是指不易觉察的小病(疾),如果不采取有效的措施,就会发展到可见的程度,便称为“病”.这种患疾的状态,现代科学叫“亚健康”或“第三状态”,在中医学中称“未病”.
“未病”不是无病,也不是可见的大病,按中医观点而论是身体已经出现了阴阳,气血,脏腑营卫的不平衡状态.我们的祖先早就意识到,有了疾病除积极寻找除疾之法外,还积累了许多预防疾患的措施.《黄帝内经》有日:“圣人不治已病治未病,夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸兵,不亦晚乎?”由此可鲜明地看出我们的祖先已认识到对疾病应“未雨绸缨,防患未然”的重要.
细究之,亚健康是个大概念,包含着前后衔接的几个阶段:其中,与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”,它常以疲劳,失眠,胃口差,情绪不稳定等为主症,但是这些失调容易恢复,恢复了则与健康人并无不同.从亚健康产生的原因我们可以看到,社会环境压力和人的自我调节能力是与亚健康密切相关的外部和内部因素.因此,要摆脱亚健康的困扰,人们应当:
§保证合理的膳食和均衡的营养.其中,维生素和矿物质是人体所必需的营养素;
§人体不能合成维生素和矿物质,而维生素 C, B族和铁等对人体尤为重要,因此每天应适当地补充多维元素片;
§调整心理状态并保持积极,乐观;
§及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠;
§增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量;
1,“将军肚”早现.30~50岁的人,大腹便便,是成熟的标志,也是高血脂,脂肪肝,高血压,冠心病的伴侣.
2,脱发,斑秃,早秃.每次洗发都有一大堆头发脱落,这是工作压力大,精神紧张所致.
3,频频去洗手间.如果你的年龄在30~40岁之间,排泄次数超过正常人,说明消化系统和泌尿系统开始衰退.
4,性能力下降.中年人过早地出现腰酸腿痛,性欲减退或男子阳痿,女子过早闭经,都是身体整体衰退的第一信号.
5,记忆力减退,开始忘记熟人的名字.
6,心算能力越来越差.
7,做事经常后悔,易怒,烦躁,悲观,难以控制自己的情绪.
8,注意力不集中,集中精力的能力越来越差.
9,睡觉时间越来越短,醒来也不解乏.
10,想做事时,不明原因地走神,脑子里想东想西,精神难以集中.
11,看什么都不顺眼,烦躁,动辄发火.
12,处于敏感紧张状态,惧怕并回避某人,某地,某物或某事.
13,为自己的生命常规被扰乱而不高兴,总想恢复原状.对已做完的事,已想明白的问题,反复思考和检查,而自己又为这种反复而苦恼.
14,身上有某种不适或疼痛,但医生查不出问题,而仍不放心,总想着这件事.
15,很恼烦,但不一定知道为何烦恼;做其他事常常不能分散对烦恼的注意,也就是说烦恼好像摆脱不了.
16,情绪低落,心情沉重,整天不快乐,工作,学习,娱乐,生活都提不起精神和兴趣.
17,易于疲乏,或无明显原因感到精力不足,体力不支.
18,怕与人交往,厌恶人多,在他人面前无自信心,感到紧张或不自在.
19,心情不好时就晕倒,控制不住情绪和行为,甚至突然说不出话,看不见东西,憋气,肌肉抽搐等.
20,觉得别人都不好,别人都不理解你,都在嘲笑你或和你作对.事过之后能有所察觉,似乎自己太多事了,钻了牛角尖.
我们可以对照以上“信号”自我检查,具有上述两项或两项以下者,则为“黄灯”警告期,目前尚无需担心,具有上述3~5项者,则为一次“红灯”预报期,说明已经具备“过劳死”的征兆;6项以上者,为二次“红灯”危险期,可定为“疲劳综合征”———“过劳死”的“预备军”.另有三种人易“过劳死”:一是有钱（有势）的人,特别是只知道消费不知道保养的人;二是有事业心的人,特别是称得上“工作狂”的人;三是有遗传早亡血统又自以为身体健康的人.
亚健康是“自感不爽,检查无病”,介于健康与疾病之间的一种动态变化的中间状态.亚健康的表现多种多样,如记忆力减退,精神不振,易感冒,嗜睡,四肢乏力,便秘,胃肠道疾病,头晕,高血压,失眠,长斑生暗疮等.
不管何种原因引起的亚健康,不管哪种表现的亚健康,最主要,最本质的是人体自身免疫功能低下,提高自身免疫功能,就能远离亚健康.
那么,怎样提高自身免疫力呢?归纳有以下几点:
■全面均衡适量营养
绝大多数脑力劳动者平日里运动少,饭量小,食物越来越精,对维生素和各种矿物质的摄取常难以满足需要.为了尽快摆脱亚健康状态,建议这些人群每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂.
维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白.现今都市人不愿意吃猪肝,它含有丰富的维生素,维生素A摄入不足,呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患病.
维生素C缺乏时,白细胞内维生素C含量减少,白细胞的战斗力减弱,人体易患病.
除此之外,微量元素锌,硒,维生素B1,B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关.所以,除了做到一日三餐全面均衡适量外,还可以补充多维元素片等.
■适度劳逸
适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟“错点”便是亚健康的开始.
■经常锻炼
现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少.加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力.
■培养多种兴趣,保持精力旺盛
广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗一些心理疾病.
■戒烟限酒
医学证明,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,营养素和氧气供给减少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给,抗病能力也就随之下降.少酒有益健康,嗜酒,醉酒,酗酒会削减人体免疫功能,必须严格限制.
■心理健康
善待压力,把压力看作是生活不可分割的一部分,学会适度减压,以保证健康,良好的心境.
健康是人类共同的愿望。健康包括身体、行为、心理等诸多方面，而不单单指不生病。世界卫生组织的一次全球调查显示：真正健康者仅占5%，患病者占20%，而75%的人处于介于疾病与健康之间的“亚健康”状态。“亚健康”是介于健康与疾病之间的一种状态（既非完全健康，又达不到疾病的诊断标准和程度）。
“亚健康”的主要原因
持续不间断地长期超负荷工作，睡眠不足，营养不均衡，运动不当，心理失衡等。当然，引起“亚健康”的因素还有很多，如天气、温度、室内环境等等。
***亚健康状态的砭石调理是无创微痛的针灸之母的亚健康调理的有效手段
——“伏羲九砭”《砭石疗法与养生美容》团队将同中华中医药学会亚健康分会合作百市千家亚健康砭石调理馆专注于女性“亚健康”的中医调理，并以“山东华泰砭石”（“本色玄黄、天地气交”之玉质砭石之远红外、微磁场、超声共正振等特性，五行砭石专利号：ZL200630134055.8）结合民间传承之泰山学派“伏羲九砭”砭术（《砭石疗法与养生美容》团队运营）；特别专注于女性“亚健康”的中医调理, 《砭石疗法与养生美容》作者组专家培训及专家指导；
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现代女性承受着很大的工作、生活压力。调查显示，众多女性都处在“亚健康”状态，表现为：情绪波动、困倦乏力、记忆力减退、烦躁易怒、心慌气短、腰酸腿疼、头晕头痛等，而此类女性在医院做检查，各项指标均正常。
人体阴阳、气血的偏盛偏衰均可导致“亚健康”状况的发生。中医认为人是一个整体，强调“整体观念、辨证论治”，在预防疾病上强调“不治已病治未病”。女性要想走出“亚健康”，应做到以下几点：
生活规律：生活要有规律，不要经常熬夜，要保证充足的睡眠。应长期坚持规律的作息，并顺应四时变化，尤其在二十四节气到来前后要注意保健，起居上宜谨慎，及时增减衣服。
饮食规律：暴饮暴食、偏食、挑食都会引起营养不均衡，人为地造成“亚健康”状态。中医认为饮食要合理，讲究“春夏养阳、秋冬养阴”，女性也应该结合自然界的规律进行养生。如秋冬是收获季节，要防过劳，适当吃一些滋补品；春夏季是消耗季节，为防阴虚，要补充充足水分及养阴之品。
心理调适与适当运动：中医认为肝主怒，肝火旺就会使人经常急躁易怒，而肝脏经络绕行乳房，肝气郁结会导致乳腺增生，所以保持良好心态不但可使“亚健康”女性走出阴霾，同时也可辅助治疗如月经不调、痛经、失眠等。
运动要坚持而且合理，将运动融在生活中，如每天散步3000米左右，上下5～8层楼梯数次等，都是经济实用的好方法。
中药调理：中医药对“亚健康”状态有良好的调节作用。如乌鸡白凤丸可调节女性内分泌失调、月经不调、补血益气；六味地黄丸有增强免疫功能，对脑力劳动者可通过补肾达到健脑补脑之功效。
如果有条件最好请专业中医望、闻、问、切，再根据每个人的年龄、职业、生活习惯、个体差异等制定个性化调理方案。笔者的经验是，“亚健康”状态的女性每年看中医一次，服中草药1～2个月（以秋冬季最为适宜），可以帮助女性尽快告别“亚健康”。
亚健康是介于健康与疾病之间的，表现为生理功能低下的一种状态，也就是西医所谓的“慢性疲劳综合征”。我国亚健康人群在30岁到40岁这一年龄段里最为普遍，在城市人口中大约占到70%，近些年一些青少年由于课程负担重，也有加入的趋势。
治理亚健康，许多传统中医技术都可以利用，如砭石、针灸、按摩、足疗、拔罐、刮痧等。中医药个性化治疗与辨证用药模式，是中药与西药的比较优势。中药是实验科学的产物，其应用实践证明，中药具有多样性并适应多样性的特点，不象西药药物那么激烈，可将人们的“亚健康”状态调节到正常。
***“伏羲九砭”《砭石疗法与养生美容》团队将同中华中医药学会亚健康分会合作百市千家亚健康砭石调理馆专注于女性“亚健康”的中医调理，《砭石疗法与养生美容》作者组专家培训及专家指导；
***砭石纳米罐背部督罐脉诊结合砭石经络会诊，10-20分钟就可知病变部位及相关要调理之经络，专门运用于健康、亚健康人群的健康检测、预警、维护，创立了健康风险预警系统，为受检者提供健康分析与评估，健康调理等服务。
***虹膜检测结果与砭石纳米罐背部督罐脉诊结合砭石经络会诊的结合，更全面检测亚健康状态，并建初始亚健康病案。
***砭石、砭针、砭罐（砭石纳米罐、山东华泰砭石纳米产品）、砭灸、古法药艾灸、砭石外药（活络丹外用、砭石活络酒外用、）、砭石导引、砭石按摩等结合，是中华外治疗法之集大成！
***砭石温烫法与精油香熏与循经推油，全面调理身心……五感砭石精油香熏spa……
***“伏羲九砭”《砭石疗法与养生美容》团队将同中华中医药学会亚健康分会合作百市千家亚健康砭石调理馆专注于女性“亚健康”的中医调理，如颈椎病是伏案的脑力劳动者的常见病，多表现为颈项酸痛、头晕头痛、一侧上肢的麻木酸胀等症、慢性疲劳综合征、消化不良、易感冒体质等亚健康、肌紧张、失眠、焦虑症、紧张性头痛、原发性高血压、支气管哮喘、胃肠功能紊乱、治疗痤疮、脂溢性皮炎，色素性疾病，皮肤美容、激光美容、亚健康检测与调治、肾病综合征、慢性肾功能不全、尿路感染、高血压肾病、糖尿病肾病、痛风及中医肾虚症，亚健康检测与调治等、妇科疾病，如月经不调，带下病及乳腺病。《砭石疗法与养生美容》作者组专家培训及专家指导；
***“伏羲九砭”《砭石疗法与养生美容》团队将同中华中医药学会亚健康分会合作百市千家亚健康砭石调理馆专注于女性“亚健康”的中医调理，对于亚健康状态的调理，临床上主要采用调理阴阳、舒肝解郁、宁心安神的方法。因为亚健康毕竞不是病态，因此调理要采用综合的手段，以心理调节、运动调节、饮食调节为主，必要时配合中药茶剂。合理的营养摄入、健全的脾胃功能、清洁空气的吸入可以调精，心态调节、心理调整可以调神，适当运动可以调气，通过精气神的调理，达到治理亚健康的目的。中药茶剂比起汤剂来，在治理亚健康方面有一定优势，它既保留了汤剂个性化治理的优势，又避免了汤剂煎煮麻烦、口感差的缺点，一般人容易接受。比如各种花类茶可以舒肝解郁，山药可以健脾胃，枸杞可以提精神等等。
***“伏羲九砭”《砭石疗法与养生美容》团队将同中华中医药学会亚健康分会合作百市千家亚健康砭石调理馆专注于女性“亚健康”的中医调理，中医学作为祖国的瑰宝，历史源远流长，因其临床治疗有独特的疗效而为人们所熟知；但它的另一个方面———中医养生康复学，却并不为人所熟知。《砭石疗法与养生美容》作者组专家培训及专家指导；
中医养生康复学是研究和阐述人类生命生长规律，预防疾病，增强体质，益寿延年基础理论、方法的一门实用学科。在中医理论的指导下，它分为精神、环境、起居、饮食、房事、运动、针灸推拿等具体方面的养生指导原则及方法，是来源于生活的实际经验的理论总结，民间的许多保健谚语和风俗，如：“笑一笑，十年少”、“鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保平安”、“沐浴后须头发干后才睡觉，不然会头痛”等，就是很好的例子。
现代社会，人们工作生活节奏加快，加上缺乏养生保健方面的具体指导，“职业病”及“亚健康状态”越来越多的出现在中青年人群中。面对这种状况，中医养生康复学更加可以体现出它的实用性，在许多方面可以施展其精华为人们解除病痛、获取健康。例如：颈椎病是伏案的脑力劳动者的常见病，多表现为颈项酸痛、头晕头痛、一侧上肢的麻木酸胀等症，对此，中医养生康复学将其按照阴、阳、气、血、痰、湿等方面区分证型，对证给予调理阴阳、活通气血、祛痰除湿的针灸推拿保健治疗；其次，对于日常生活起居、饮食给予具体的指导，如避免寒冷刺激，加强缓慢、经常性的“米”字运动，慎食辛辣、油腻的食物，并可加入红枣、枸杞、苡仁、黄芪等做成药膳，配合治疗，多可取得很好的疗效。
***“伏羲九砭”《砭石疗法与养生美容》团队将同中华中医药学会亚健康分会合作百市千家亚健康砭石调理馆专注于女性“亚健康”的中医调理，而对于诸如慢性疲劳综合征、消化不良、易感冒体质等亚健康症状，中医养生康复学尤有其独特的治疗方法。举慢性疲劳综合征来说，中医养生康复学将其归到虚症范畴，可有阴、阳、气、血虚的主要原因，各证型既可单独出现，也可混合出现。针对证型给予补益方药、艾灸捏脊、调补的药膳和“五禽戏”、“八段锦”等锻炼方法，通过加强自身的正气来达到振奋精神、提高免疫力和摆脱低沉的身体状态。而大量的事实也证明中医养生康复学对于亚健康状态的治疗具有独特的疗效，《砭石疗法与养生美容》作者组专家培训及专家指导；
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***“伏羲九砭”《砭石疗法与养生美容》团队将同中华中医药学会亚健康分会合作百市千家亚健康砭石调理馆专注于女性“亚健康”的中医调理，中医学对“亚健康状态”的治疗有其独到之处，《砭石疗法与养生美容》作者组专家培训及专家指导；
《砭石疗法与养生美容》作者组专家培训及专家指导在临床上以患者的症状表现进行辨证治疗，把亚健康状态分为心脾气虚型、肝郁气滞型、肝肾两虚型等，治疗上能达到改善症状的目的。
肝郁气滞型：
肝郁不畅，气机不利常表现为心情烦躁，焦虑易怒，腹中攻窜作痛，心悸怔忡。治疗宜疏肝解郁、调理气机，兼以养心安神，更重要的是调整生活方式，避免紧张压力长期超越个人的心理承受能力。药物治疗可以柴胡疏肝散、四逆散等加减，首选柴胡、枳实、白芍、远志各9克，夜交藤、五味子、麦冬各10克，甘草6克等煎服。此时还应少食肥腻饮食，以免引起肠胃积热而加重症状。心脾气虚型
心脾气虚易致头晕目眩，面色苍白或萎黄，神疲无力，心悸，慵懒少动，不易入睡等一系列症状。治疗以养心益脾为原则，可用养心汤、归脾汤、天王补心丹等加减。首选白术、党参各10克，酸枣仁、茯神、柏子仁各15克等，兼有心血、胃阴不足者，酌情加入天冬、麦冬、当归、生地、北沙参、五味子等。肝肾两虚型
肝肾两虚常出现须发早白、齿牙动摇、梦遗滑精、筋骨无力、身体消瘦、带下淋漓、腰酸腿疼，也可致卫气虚弱，腠理不密而易患感冒，治疗以滋肾水、益肝血为主，方选六味地黄丸、七宝美髯丹等加减，首选生地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮、何首乌、牛膝、菟丝子、当归、枸杞、冬虫夏草、紫河车各10～15克，易患感冒者可伍用防风、白术、太子参、黄芪等固腠理、御外邪。
***“伏羲九砭”《砭石疗法与养生美容》团队将同中华中医药学会亚健康分会合作百市千家亚健康砭石调理馆专注于女性“亚健康”的中医调理，率先在北京启动，《砭石疗法与养生美容》作者组专家培训及专家指导；
**北京示范店位于朝阳CBD外延与朝阳CBD传媒大道上，
**面积：200平米
***示范店投资额：60万（技术授权、技术加盟、产品配货等标准店15万、特小店7.5万，大型店30万（含“伏羲九砭”《砭石疗法与养生美容》全套女子养生美容，），《砭石疗法与养生美容》作者组专家培训及专家指导；
***“伏羲九砭”《砭石疗法与养生美容》团队将同中华中医药学会亚健康分会合作百市千家亚健康砭石调理馆专注于女性“亚健康”的中医调理，《砭石疗法与养生美容》作者组专家培训及专家指导；职业培训由中华中医药学会亚健康分会及中国中医药研究院培训中心发证，证书费自理。
***“伏羲九砭”《砭石疗法与养生美容》团队将同中华中医药学会亚健康分会合作百市千家亚健康砭石调理馆专注于女性“亚健康”的中医调理，《砭石疗法与养生美容》作者组专家培训及专家指导；率先在北京启动……值得关注！
e-mail:[email protected]
skype:bianshi2008
砭石产地“砭石山东华泰砭石”为维护消费者权益启用“全国数码防伪查讯系统”的全国数码防伪统一标识”：因国内问题奶粉、问题鸡蛋等问题，加之问题砭石越来越多，故，自2008年12月07日起，砭石产地“砭石山东华泰砭石” 启用国家质监体系“全国数码防伪查讯系统”的全国数码防伪统一标识”，每件套产品均有独有的18-20位电码防伪查讯号，消费者可以800全国免费电话或手机短信认证砭石产品真伪，“砭石数码身份证书”是经国家质监体系“全国数码防伪查讯系统”检测并认证的国家“全国数码防伪查讯系统”的“全国数码防伪统一标识”，也是国内唯一经过“全国数码防伪查讯系统”检测并认证砭石产品，。“砭石数码身份证书”是“山东华泰砭石”的“伏羲九砭”SM、泗滨神砭TM品牌认证及品牌推广的保证措施之一。
<<砭石疗法与养生美容>>作者组，刘、徐、王、砭石山东、人文中国！ [山东华泰集团、华泰矿业出品、华泰易货推广之真品泗源泗滨砭石（扁鹊石）为“本色玄黄、天地气交”之物；为灰褐色玉质感砭石，每件均有标明国家 “五行砭石”专利号及有山东泗水原产地证书和“泗滨神砭”（中国印）激光防伪商标！外销双商标：TCM古泗砭。主要供出口及在合作的高档养生馆、美容院中及签约的企业减压中心、企业健康顾问服务中心内部使用，无市场零售，仅防假冒！
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