睡眠日说睡眠
    曹秀
    今天是世界睡眠日，许多报刊记者和电视台都作了关于睡眠的报道，观众对此也是耳闻目睹。其实睡眠每个人都有不同要感受，有人睡眠一直很好，有人睡眠就睡不着，因此现在研究睡眠也是时兴的话题。对一个健康的人来说，什么样的人睡眠不好，什么样的人睡眠好，不在身体如何，而在于他们心态如何。一个人躺下就入睡，一个人躺下半天也不能入睡，这说明什么，说明的就是心态问题，并不是身体问题。一个人睡眠好不好，不是身体，而是心理，是精神。为什么有专家提出，睡眠前几个小时不要受刺激，尤其是睡眠前一小时心态一定要放松。还有的专家提出，睡眠姿态在端正，该侧时侧，该正面时正，不要乱摆姿势。一个人如何睡眠好，与他们的心态有关系，也与他们的日常工作和生活水平有关系，因此，现在提出注意休息和注意睡眠不必要的。