做法：杏仁去皮，胡萝卜去皮，切丝，菠菜洗净，入开水中熟后切段，炒锅将油烧热，倒入杏仁，胡萝卜丝翻炒
将熟后，加入菠菜，放入新鲜酱油，翻炒后即可食用
功效：血液是头发营养来源，而菠菜中的铁元素及维生素等微量元素，可以达到补血的作用，也可对黑色额颗粒的合成提供充足的原料
杏仁含有丰富的脂肪油，蛋白质、维生素等，使肌肤更加光滑细致，还能给毛发提供所需的营养，使秀发更加乌黑光亮
所以，我们要经常吃杏仁菠菜，呵呵，祝福大家更加健康哦。。。
杏仁菠菜的妙用
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