越南老一辈无产阶级革命家胡志明主席曾有一句名言：“处事从容日月长”。它不仅有着深邃的人生哲理，也充满着养生长寿的奥秘。我国明代养生学家吕坤在《呻吟语》中告诫人们：“天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。”并说：“事从容则有余味，人从容则有余年。”很早就明确提出了从容养生的观念。

　　    我国著名人口学家马寅初先生，历尽艰难，一生坎坷。可是他坚持真理，处事乐观，遇事从容。他把当时开大会对他的“批判”当作“洗热水澡”。他还镇静地说：“我这个人每天洗冷水澡，不管多冷的天都不怕，现在天气并不冷，给我洗热水澡，我就更不在乎了。”他在91岁时患了直肠癌，由于年龄太大，医生不敢给他动手术，他却平静从容地走上了手术台。他于101岁仙逝。正是一生从容自若的心境，使他虽处逆境多年而能长寿。

　　    古今中外的长寿老人，大都是性格开朗，从容处事者。他们做事不急不慢，不躁不乱，不慌不忙，有条不紊，井然有序；面对外界环境的各种变化不愠不怒、不惊不惧，遭受挫折而不沮丧，获得成功而不狂喜。现代科学家、美国哈佛大学医学院威迪安特教授近年公布的一项研究报告，他们对208名男女大学生从18岁起做了整整60年的跟踪研究发现，活得最长的是那些从容不迫，不愿冒险的人。具有这种能力的人，诸如体育锻炼，饮食习惯更有利于健康长寿。

　　    现代科学研究证明，凡患情感失调的人，发病风险是他人的2倍，并发出了“生气等于自杀”的警告。而从容之人能相对地保持心态平衡，较好地协调内在因素与外在环境的关系，使人体的神经系统处于一种很融洽、顺畅、有规律的正常状态。所以，从容之人的心脑血管和其他器官受到刺激的次数相对明显减少，这即是从容者健康长寿的奥秘所在。反之，如果情绪急躁，忧患无穷，就会使全身神经系统发生紊乱，自我降低抗病免疫力，一些疾病便会趁虚而入。

　　    在生活节奏日益加快，人际关系日趋复杂的今天，为了您的身心健康和长寿，在待人接物、立身处事上一定要有从容的气度和行为方式。漫漫人生之旅，总有挫折和不幸，总有失意和惆怅，轻轻地告诉你：从容一些，朋友！