除了我们提到的食物、医药、环境方面存在的隐患之外，生活中还有许多的因素都会影响到我们身体健康，例如睡眠、运动、娱乐、工作等。这些健康隐患之所以存在是因为我们在日常生活中缺少一些标准来参照，或者说没有一个可行的生活规范可以执行。

　　人体在新陈代谢中会产生不少“有毒”物质，它包括食物消化过程中的分解产物（如氨类、尿素氮等）、从不洁空气中（如尾气、香烟等）吸入的大量有毒有害气体和微粒，还有因疾病（如癌症、过敏症、肾病等）发生过程中产生的有害物质等。尽管人体内部具有一定清除自身毒素、净化血液能力，但当体内毒物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱，使毒物不能有效地排出时，将会对身体造成极大危害。消除体内毒物比进补更为重要。