5.你仅仅是为失恋伤心吗

还是有什么其他的伤心事？

你难受的真正原因是什么?

6.你知道你为什么痛苦吗

很多人痛苦，是因为对快乐重视不够。还有一些人痛苦，是因为很享受痛苦的感觉。

无论是什么类型的痛苦，其实都是你自己的选择。你对自己太残酷了。你对自己太冷酷无情了。

你是否指望依靠痛苦，证明自己是真心爱它的，证明是它薄情寡义，证明是它对不起你？
告诉你，你之所以痛苦，是因为你自己选择了痛苦,是因为你选择了模仿别人，模仿了别人的痛苦。你可能并不知道是你的选择给你带来了痛苦。现在，你要清醒地认识到这一点。

你其实不光是失恋的问题 ，失恋只是一个因子。你把所有的问题，都借助失恋这个事情发泄出来了 。你被未知的未来吓倒了 .要打败未来，就是过好现在 .记住：过去不存在，未来也不存在。做好手边的具体的事情，保持身心平衡，才是真实可靠的 。

不懂变化产生无知、无知产生恐惧、恐惧产生贪婪，贪婪产生痛苦 。

也许你的痛苦里面，更多的成分是对未来的担心，对习惯发生改变产生的恐惧心理。

你有自由选择的权利 。痛苦的根源其实是你自己 。命运可以刺激你，企图使你痛苦，你可以自由选择，不仅不痛苦，反而为识破了命运的阴谋，而得意洋洋 。没有人可以让你痛苦，除非你自己选择痛苦

我们总要对每个刺激做出反应。很多人不知道怎么反应对自己最有利，甚至不知道面对失恋这种刺激可以有很多的反应方式，就被动地学习别人的反应方式，以为痛苦是应对失恋刺激的唯一反应方式。

别人为失恋痛苦了，它就觉得痛苦是对的，不痛苦是错的。

实际上，我们要有自己判断对错的标准，对自己有利的，才是对的，对自己不利的，就是错的。

痛苦对自己不利，损害了自己的身心健康，当然是错的了。

不要去学习别人，拿起你自主选择自己快乐幸福的自由，去直面一切刺激。

我们要主动选择对自己有利的反应方式，而不是愚蠢地学习别人。

记住：你不对自己好，就没人能对你好。
如果你怕那些愚蠢的人因为你不痛苦而笑话你，有不好的影响，那么，你就在表面上假装痛苦好了，但是在内心里，就真的不必痛苦了。没人是你肚子里的蛔虫，一些人，它们的观察能力很有限，只会根据你的外在表现，去说长道短。

 

记住:它们之所以笑话你，是因为它们想折磨你。它们从你的痛苦中得到了快乐。你不痛苦，它们当然就不自在了，所以就千万百计地企图给你下痛苦的命令。

你愿意做一个伟大的人吗？你愿意服从对自己有害的命令吗？那么就去痛苦吧。另外，不要怕，怕也是外界给你下的一种负面命令，你要拒绝它。

另外，痛苦的另一个来源是父母的熏陶。小孩子通常利用哭闹的手段，从父母那里得到想要的东西。长大后，这种办法早已失灵行不通，但是人们却把得不到东西就哭闹的行为，习惯性地延续了下来，惯性既能成事，也能害人。如果你为人父母，我告诉你一招，不要让小孩子养成这种习惯。当小孩子企图靠哭闹得到某种东西的时候，你就告诉它，不要哭，要笑，你笑我就给你。你会发现，小孩子会立马破涕为笑的。

因为哭泣，本来就是发出声音，发泄情绪，表达愿望，表明态度，达到目的的一种手段。当笑比哭更能达到目的的时候，有什么理由不笑呢？当然了，当小孩子更大一点，就要诱导它，想要什么，要拿自己的实力去做有用的事情，分工合作，创造财富，靠交换获得，这样才是可以持续有效的好办法。失恋的你，现在还在痛苦吗？应该不会了吧。

人生很短暂，生命很脆弱。不要留时间给痛苦。

 

一个人之所以痛苦，是自己选择了痛苦 。没有人会想明明白白地选择痛苦。但是由于方法不对，就会稀里糊涂地造成痛苦 。一个事情给我们带来了痛苦，怎么办？

1负起责任，承认自己选择错误。自己的错误，自己负责。

2知错就改。立即终止不好的选择，错误的做法。另外思考正确有效的方法手段 。

3借力使力。拒绝过去事情的负面影响，总结其有益的方面。

不要总是思考别人的动机 。这毫无意义。你只要知道自己得到了什么就可以了 。

我们只能活在现在，现在是唯一的存在。过好每一个现在，就是一切
   
忘记过去，努力把握现在，期待美好未来

过去、未来，都太模糊了。现在才是清晰的

聪明人做容易做到的事情 ,不去做难以完成的事情

7.你希望自己能快乐幸福吗

凡事都要先有个目标，有了目标，才能去想办法。毫无疑问，我们这次心灵按摩的目标，就是你的幸福快乐开心愉悦。

目标----然后实现 。好喜欢这样的感觉吧.

你的快乐应该是自我的。是自主的 。不依赖外物的变换的 ，否则是无法持续的，因为外界的一切都在变化 。

我们学会了拒绝痛苦，就能只享受快乐 。你不对自己好，还有谁能对你好？

痛苦、不痛苦、快乐 。你现在的目标，首先是要不痛苦 。

人生的三重境界：
1无知的快乐
2有知的痛苦
3智慧的快乐

我们一步步来，让你从有知的痛苦，过渡到 智慧的快乐。

你乐意为得到幸福快乐付费，就说明你的目标很明确了，而且目标坚定了。

8.你有什么实际的损失吗
你损失什么了吗？你损失了什么？物质上损失了什么？

你感觉自己，失去了什么实际的东西？

如果有损失，这些损失是什么？请列举出来。

你的问题，其实不光是失恋问题
 
你把现实中的压力，和失恋痛苦掺杂在一起了
 
我问你：失恋对你有什么害处？
 
过去的，已经过去 。
 
如果你继续受过去事情的影响，你将荒废更多
 
你没有办法再回过头选择

你可以选择以后 怎么做。
 
活在当下
 

明天会发生什么，谁也不知道 。我们只知道现在正在发生什么
 
你要做的，是做好现在的事情。
 
你连现在的事情都做不好，还想把以后的事情做好？
 
还是先把手边的事情做好了，再考虑以后吧

当一个人为另一个人付出太多
而且收回的实在是不成正比的话
特别是还变心 人是会疯狂的 ，不甘心，想报复  ，想同归于尽
 

那不是解决问题的办法 。这对自己有什么好处呢？

你恋爱，其实是为了对自己好。
人的努力有三个结果：赔本、持平、赚了。
你呢，实际上并没有失去什么，你付出的代价，在当时都得到了足额的回报。
如果你现在干那些傻事，就不会持平了，而是要亏本了。
 

什么是问题？你想解决的事情，就是问题
 
这其实不是问题，也不必解决，就自然没有问题了
 

要解决感情问题，一个办法:眼界放宽点
 
不要把失恋当焦点
 
失恋，对人的影响很大：对自信心的打击，感觉自己很无能，感觉自己很窝囊，感觉自己很丢脸 。其实没这么严重。

你以为别人都在关注你，实际上，你的事情只有你自己最上心。你自己不理会了，就一点事情也没有。