13.你说在这个世界上，你对谁最好
你对自己最好。
谁能对你最不好？
自己能对你最不好。

如果你不对自己好，谁也不能对你好，对不对？
自己不对自己好，就没有人能对自己好。因此，自己要对自己最好。

你对你自己好，别人才能对你好 。你自己不选择对自己好，谁也无法对你好。

实际上，所有人的出发点，首先都是保证自己好。

因为别人首先也先考虑自己

一个人只有最爱自己，才真正有能力去爱别人。

一个人要是连自己都不爱，它还会爱别人吗？还会有爱别人的动力吗？

比较而言，世界上每个人都是自私的。
所谓自私，就是一个人要对自己好。如果一个人对自己都不好，你怎么指望它对别人好？如果一个人连对自己好的能力都没有，你怎么指望它有能力对别人好？
自私没有错，错的可能是实现自私这个目的的手段。自私仅仅是一种目的，手段是多种多样的。手段有好的手段，也有坏的手段。
世界上好的实现自私这个目的的手段，是合作、创造、分享、共赢，这是能够长久的，可以持续的，是可持续发展的。
坏的实现自私的手段是孤立、争抢、独吞、独存，这是无法长久的。
自私和对别人好，并非就是矛盾的。我们要采取好的手段去达到对自己好的结果。

谁最能让你快乐？谁又最能让你痛苦？
如果你不想快乐，那么谁也没办法。

 

如果你非要说你对它最好，那么，我问你， 怎么做才是对它好呢？
满足你的需要？
 只有从它的角度出发，你才知道它需要什么，它不需要什么 。你如果真是为它好，你就给它自由，你要放弃追求 。说白了，你之所以念念不忘，还是为你自己。
你痛苦，是因为你不愿意坦然接受失败。

 

你对它好不好，结果如何，只能看它自己的感受。如果它不想让你对它好了，你为什么要痛苦呢？如果它离开你，它会感觉好，你为什么会痛苦呢？ 如果你真的是对它最好，那么，如果你离开它，它会生活的更好，你应不应该离开她？你不仅不应该痛苦，反而应该高兴？ 它的感受怎么样，你对它的手段好不好，不能由你判断，只能由它判断

世界上只有一个人，最有资格对自己好。你说是谁？

你自己都痛苦不堪了，还顾得着别人？ 你自己都顾不了自己，还能顾得上谁？
先把你自己的痛苦消除了吧 。一个自己都快饿死的人，却想着让全天下人都吃饱饭，你不觉得可笑吗 。所以，先解决你自己的痛苦吧 。

你的问题解决了，世界上的一切问题都没了 。这个世界上，真正对你有意义的事情，也就是你接触的那点事情。世界很小，就是你遇见的那点东西 。

如果石头绊了你，你打算怎么办?
 
你相信什么，什么就是真的
 

你只要告诉自己，它是垃圾，它就真的一文不值了
 

做任何事情都要付出代价
 

为没有回报的事情付出代价，傻不傻啊？
 
正确的做法：把石头踢一边，永不回头
 

你对垃圾比对自己都好 。不能满足你自己需要的东西，对你个人来说，就是无用的垃圾。
 
为了一个垃圾，竟然舍生忘死 。这种做法对吗？不对的话，怎么做才是对的？答案就是：善待自己。

 

14.你真的是对它好吗

你所做的一切，目的真的是要对它好吗？

怎么做才对她好呢？
满足你自己的需要和虚荣心，就是你对它好的办法？
让你自己痛苦不堪，就能让它过的好吗？

只有从它的角度出发，你才知道它需要什么，它不需要什么 ？

如果你真是为它好，你就给它自由，你要放弃追求 。

它已经决定不需要你了，你还不按它的心意做事，难道这样做就是为它好吗 ？

说到这里，你也许已经有所醒悟了。发现你真正要做的，其实是要对自己好。

一个人不可自欺，不要自己骗自己。对自己一定要诚实，不要虚伪。这样才能看清楚很多事情。你做事情，首先是要对你自己好，你把自己放在了第一位。要知道，一个不把自己放到第一位的人，基因是难以遗传下去的。

对自己好，和对别人好，并不矛盾。

15.告诉你可能不知道的三个超级思维法

现在深呼吸三次，放松，读读下面的文字，是你彻底走出失恋阴影的第一步

……能否提供一些有价值的思维方法？
……当然可以，现在提供三种吧。

第一种思维方法，从作用看事物，忽略事物本身的外部特征，当然了，外部特征有作用的时候，就别忽略了，嘿嘿。分析事物的作用，然后选择如何使用。有价值的是事物的作用。你需要喜欢的其实也仅仅是事物某一方面的部分作用，而不应该是事物本身和事物的所有作用。我们需要的是作用，只要是有这种作用的事物都是可以满足需要的，不要拘泥于特定事物。分辨清楚自己对事物的表面感性认识和对事物的深刻的理性认识，做出建设性的创造性的选择，拒绝破坏性的选择，让事物的正面价值发挥作用，放弃其使用其在自己身上的负面价值。

第二种思维方法，从命令的角度看事物。你经受的一切刺激，其实就是世界在对你下命令，企图控制你。快乐是一种命令，痛苦是一种命令，学习是一种命令，忘记是一种命令，回忆是一种命令，没有命令也是一种命令……命令的范围很广，一切的刺激和一切能够影响你的东西都是命令。世界可以随时命令你，但是你可以选择性地应对各种命令，做出你自己的判断和取舍。你也可以反刺激，给外界刺激，命令世界。主动控制刺激而非被动地对刺激做出反应，我们正在帮助你做到这一点。 当然了，只有对世界认识的足够深刻，你的命令才会足够有效。你无论学习什么，都是在学习命令。命运每天都给我们下很多命令。每天都会肚子饿，每天都会口渴，我们从小都学会了通过吃饭和喝水来拒绝饥渴的痛苦命令。但是像失恋这种新鲜事儿，很多人以前都还没有经历过，也没学会怎么对付它，很多人不具备拒绝失恋痛苦命令的免疫能力。心灵按摩，或者说失恋陪聊服务，就是要激活你头脑中的负面情绪免疫因子，让你获得对痛苦的免疫能力，让痛苦难受靠边站。

第三种思维方法，有意识地选择的方法。一个人最宝贵的东西是 自主选择的自由。就是选择做什么、不做什么、怎么做的权利。你的情绪，也是你自己选择的结果。你有选择的权利，千万不要放弃自己选择的能力，要做从现在开始，对自己最有好处的选择。认识清楚自己的感性反应和理性反应分别是什么，用消除破坏性和增强建设性的标准来权衡利弊，做出最优选择。也可以用这些思维方法观察世界。

上面说的其实一点都不深 ，因为是思想理论，没例子，所以感觉深 。这些思路，是对好多事情的概括 。具体到每一样事情还是要具体分析各个因素。

注解：
从作用看事物、从命令看刺激、从选择看人生。

关于作用：
我们创造价值，就是创造作用，创造对其他东西的影响。作用=本质=影响=价值 。当一个东西能影响你的时候，就是作用发挥的时候，这个东西的价值就产生了 。作用=本质=影响=价值=刺激。事物的作用在于对外界实际产生的效果。

很多人有一个很奇怪的心思 ，
就是越得不到的，越认为好 。
要能够客观地看待事物的价值 。
不要因为得不到，而高估事物的实际价值 。要向狐狸学习，吃不到葡萄就说葡萄酸。心理才能平衡。世间纷纷扰扰，说白了，不过是人人都在从事心理平衡的活动而已。心理不平衡产生需求心理，需求心理产生获得满足的行为。一切问题，其实都是心理问题。
我原先指望用财富第三极解决社会问题，现在看来，人的心理问题，才是社会大问题 。心理问题不解决，心理上想不透，物质的欲壑就难填啊。

人还有一种心思 ，打碎自己得不到的，贬低自己得不到的 。让事物的作用消失。这样心里就高兴了。就不会为得不到而难受了 。
 
现在就要使用这种心思了：它吧，也就一个普通的不能再普通的东西，随便它怎么拒绝好了 。
得之，也就是河边捡到块鹅卵石；失之，不过是丢块烂石头。

这个方法很有用。只要对自己有利的作用，就可以利用。

关于命令：
外界的一切事物对你的影响，都是一种命令 。你要学会拒绝对自己不利的命令 。做出对自己有利的选择，拒绝总体上有害的命令 。

命运总是在给我们下命令。我们要做的，就是拒绝命令。选择对自己有利的事情

怎么发出有效的命令？根据对方的需要。 其实社会，就是为了互相满足需要而存在的 。

不仅要学会拒绝有害的命令。也要学会下正确有效的命令。随机而变。根据对象的不同，灵活运用不同方式的命令。
首先是面对现实，先不要试图改变，先想着适应。适应以后，才有改变的可能。
怎样刺激人们，能达到你想要的结果，就怎么做 。很多人可不懂得拒绝命令，他们总是被动的 。

 

比如以前有人骂你，想给你下一个愤怒的命令。
你今天明白了这是一个命令，你就完全可以不愤怒 ，因为你不愿意服从命令，听命于别人。因为你识破了诡计 。
你反而可以哈哈大笑 。因为你拒绝受外界控制了 ，你是自己的主宰。

你失恋这个事情，也是一个命令 。是命运故意安排的一个圈套，你的女朋友就是个道具，所有这一切，都是为了给你下一个痛苦的命令 。你知道了这套成熟的思维方法，就能识破命令。不仅不痛苦，还要打败命令。要高兴 。为识破命运的阴谋而哈哈大笑 。一切不利于自己的命令，都要拒绝 。
拒绝痛苦，选择快乐！很多人不会拒绝命令 。

拒绝痛苦，包容快乐。

还有一个东西，告诉你以后，你就基本上不会痛苦了
就能从心理上认识痛苦，彻底打败痛苦了 。

关于选择：
你之所以痛苦，就是放弃了自己最宝贵的东西 ，你不知道拒绝命令 。记住：选择对自己有利的手段，拒绝、忽略或者抛弃有害的命令 。你不对自己好，还有谁能对你好？

一个人遇到任何刺激，都同时有两种态度，注意，这两种心理反应是同时存在的：
1消极的。痛苦的。沉迷于过去的
2积极的、乐观的，面向未来的
你首先要承认痛苦是人的本能反应，但是不利于自己的身心健康。
然后告诉自己，最有利于自己的选择，是理智的，是积极的，是要消除负面影响，做出从现在开始，总体上对自己最有利的选择。

过去的，已经不存在。不要受不存在的东西的负面影响 。受已经不存在的东西的影响的人，是傻瓜噢。要做聪明的人。
 
总之，做出对自己有利的选择，不要被负面命令控制 。

两种情绪并存，用理智的有利选择，抛弃负面的不利命令 。

命运可以随意命令我们，但是最终的选择权在我们手中，我们有权拒绝命令。

不要试图忘记过去 。你要做的，是承认此路不通，去寻找行得通的道路。

要清楚自己的实际需要。不能满足自己需要的东西，让自己痛苦的东西，就是垃圾，既然是垃圾，就要扔掉，就要远离，没必要为垃圾痛苦。反过来说，为垃圾痛苦，可真是够笨的。以前不知道自己笨，现在知道了，就不要再笨了。

以后痛苦的时候，你就告诉自己：要理智地拒绝痛苦命令，扔掉垃圾，做总体上对自己有利的选择。

理性和感性毫不矛盾。理性的目的，是为了感觉更好。用理性控制情绪，做对自己最有利的选择 。

选择是有顺序的：1尽量在现有基础上，看是否有改变的余地 。2实在不行，才打破现有格局 。就是，能改善尽量改善，不能改善就推倒重来 。一个是 改良 ，一个是革命 。

不要去怨恨它 。你痛苦，是你自己放弃了自己最宝贵的东西，放弃了选择的自由，是你自己不懂得拒绝痛苦 。它只是受命运摆布的一个道具 。

你要知道，痛苦是一种命令。你有权利拒绝痛苦 。就是你有自己的选择标准：幸福快乐 。一切以这个标准为取舍 。为什么“忘不了放不下舍不得”，是因为我们以为我们这样做，能够幸福快乐。对吗？ 我们就要使用自己最宝贵的东西：选择的自由。去判断，做出取舍 。实际上，“忘不了放不下舍不得”是在给我们下痛苦的命令，依靠痛苦，依靠让我们痛苦的东西，是得不到我们梦想的快乐幸福。不能满足我们需要的东西，都是垃圾，我们就要扔掉 。

要快乐，就要根据自己的条件，做有价值、有意思的事情 ，追求现实中存在的东西。从人的需求的三个层次出发。能活着就是福气了。能活好，能拒绝痛苦，能抽出时间做自己喜欢的事情，就是大赚特赚了。

人生就好比一场又一场的游戏 。就是命运的游戏 。我们就是游戏中的人物 ，命运想方设法折腾人。我们可以拒绝命运的折腾 。做出自己的选择 。

关于你的事情：

你遇到的问题就是：外界给你下了一个痛苦的命令，你是选择听从，还是选择反抗？

不要放弃选择的自由。你可以选择反对痛苦 。外界对你的刺激，都是在对你下命令 。

如何应对命令，是你自己做主的 。你是自由独立的 。很多人放弃了这种自主权 。

人最大的自由，最宝贵的东西：选择的自由

转移注意力不是最好的 。理性面对才是 。看透真相。

 

你不去感觉苦，苦就不存在 ，一切都是你自己的感觉而已。还有：人生在于体验。如果你细细品味苦，会感觉苦也很好 。我们之所以感觉苦难受，其实不是天生的 。是后天养成的 。后天影响的 。你细细品味，就会发现，苦并不可怕 。

你可以细细品味失恋的痛苦，发现体验也很独特。可以更好地认识自己 。当你不为痛苦而痛苦，学会品味的时候，你就超越了以前的自己，进步了

人生就是一场体验，你就是演员。 跳出游戏看游戏，是大智慧 。很多人没品味过失恋的痛苦，人生就少了这种体验，多么遗憾啊。你现在品味到了，却不能自拔。不够和过度都是不好的，要适可而止，及时跳出来。你很幸运，比它们感受了更多的世界 。我说这些，可不是幸灾乐祸，真的是这样。这是一个机会，感受人生百味的机会 。

为幸运喝彩，为幸运加油。

外界怎么刺激并不重要，但是确确实实会影响到你，刺激到你。重要的是：你可以自由选择 ，你怎么反应，主动权在你手里。不要去学习别人对待刺激的反应态度，认真思考，根据自己的实际需要，做出你自己的选择 .

很多人都放弃了自己选择的权利，乐于学习别人的态度。听说别人失恋是痛苦的，自己也就学着痛苦。可怜不？ 傻不傻啊？

做任何决定前，都告诉自己：这是我想要的选择吗？ 真是是自己想要的选择吗？我是否可以重新选择？我是否愿意重新选择？其实，只要你愿意，你随时随地都可以重新选择自己的情绪。你的情绪是你单方面可以决定的事情，完全由你自己掌控。

你要分析现实 。什么是过去？就是已经不存在的东西 。
为不存在的东西难受，这是好的选择吗？

把“拒绝痛苦，选择快乐”当做人生信条和座右铭。
 
当你不追求快乐的时候，快乐就来了 。命运就是如此。追求什么，什么就丢了 。
抓得越紧，跑得越快 。

 

 

当快乐的时候，就进行 。当事情已经变质的时候，就结束 。去享受其他快乐 。事情是变化的 。好的时候，就使用 。坏的时候，就拒绝使用 。做事就类似使用东西 。事情就是东西 。当事情有快乐价值的时候，当然就要用了 。当事情变得糟糕的时候，自然就要放弃了 。
 
  能用的时候，就用 。不能用的时候，就扔了，呵呵 。一次恋爱就是在使用一件东西 ，东西就是工具 。开始工具是为我们服务的 。到后来，东西坏了，需要一次次地修，到最后，就没有修理的价值了，是该扔了 。这是自然的事情，没什么不甘心的 。而且，可以找新东西替换 。旧的不去，新的不来。新的也许更有价值 。扔了旧了，有了新的，会活得更好 。另外：事情要一件一件地分析解决 。

聪明的人懂得解决问题，懂得忽略过去 。懂得关注现在 。因为过去的已经过去，如果你不去想，过去就不存在 。过去只存在于记忆中 。如果那种记忆让你痛苦，你完全可以忽略这种记忆。。懂得是没有价值的 。事物要被使用，才有价值，才有作用。比如失恋，你不使用失恋，失恋的影响就失去了作用，那么，失恋“让人痛苦的本领”就失去了作用，呵呵 。你使用痛苦，你就痛苦 。世界上的一切东西，都是被使用的时候，才有作用，才有价值 。价值有正面的，也有负面的 。

记住：不要使用事物的负面价值 。很多人喜欢使用事物的负面价值 。所以它们痛苦，它们悲哀，它们伤心。

原因是:它们使用了这些负面的东西 。你要学会使用事物的正面价值 。价值存在定律：你不使用它，它就不存在。你使用了，它就有作用，就价值 。价值=作用=影响。你不使用，它就影响不了你 、。负面价值时时刻刻寻找机会，在刺激人们使用它 。我们要做的，是当负面价值成为现实以后，如何消除，如何拒绝继续使用的问题 。只要你拒绝继续使用，负面价值就胆怯了，逃跑了 。负面价值也有自己的作用哦 。自己使用，自己痛苦 。别人使用，别人痛苦。谁使用谁痛苦 。威力也很大哦 。

你原来的那个它就是送给了你一个负面价值。你不加选择地接受了，呵呵 。现在呢，你要做出自己的选择。是继续使用，还是放弃使用，拒绝使用呢？理智的选择是：把负面价值赶出去。去使用有正面价值的东西 。谁爱用谁就用好了.反正我们不使用 。

世上的一切东西都是提供给我们使用的 。你用了，它就能影响你 。你不用，它就没用了 。我们要有选择地使用世界上的一切 。就好像你去挑选衣服一样 。你当然要买自己喜欢的来穿 。以后，你也可以用这个思维方法来让所有人快乐 。就是 你选择什么，你就得到什么 。既然我们可以选择，我们就选择自己想要的 。

注意，当外界刺激你的时候，就是其价值开始释放的时候，你要当心了，要选择是否使用。 你有选择是否使用的权利，千万要记得你的这个自由选择的能力 。很多人不懂得选择，总是感性地去接受，去使用。结果很痛苦 。就被外界控制了 。

那时候，还不懂得 选择是一种智慧 。在好长时间里，一直在使用痛苦 。后来懂得了 自己有选择使用的权利 ，也有选择不使用的权利。

 

 

 

总之，面对一切事情，你要问问自己：我要发挥我的价值，去影响世界；还是让事物发挥它的价值，让事物来影响我自己？选择标准就是：活着、活好、活得长久 。另外，你有再选择的权利 。每一次都是新的选择，别受以往的选择影响 。否则“以往的选择”这个东西，就影响你了 。

使用正面价值，拒绝使用负面价值。
就这么简单 。失恋给你提供了一个机会，一个使用负面价值的机会 。机会难得，很多人就忍不住抢到手了 。实际上，这个机会是个陷阱 。聪明人会理智地选择，不去使用，不跳陷阱 。总之记住：使用正面价值，拒绝负面价值。价值的同义词：
作用=本质=影响=价值=刺激。人无时无刻不在受刺激，要有选择地对刺激的反应，才能反刺激，控制刺激 。人每时每刻都在受刺激，要有选择地对刺激做出反应，才能反刺激，控制刺激，发挥自己的价值，发挥自己的影响。 。

拒绝痛苦 ，让痛苦失去作用 。“得不到”的影响太大了，威力太大了，很多人都被“得不到”弄得死去活来。希望你打败“得不到”，不受影响 。没得到就是没得到，本来就不是自己的，得不到也没什么了不起 。

 

痛苦和快乐都是激动的情绪，是不好的 .唯有平静最好 .
我如今是大智大慧大彻大悟的人，不会为这些事情激动了 .

自私的方式：合作、创造、分享、共赢。
孤立、争夺、独吞、独存。
具体手段应该是：合作、创造、分享、共赢。这样才能长久地对自己好