对我来说跑步算是合乎自己性情的一种锻炼身体乃至自娱自乐的方式 ，不间断地物理性地运动身体，是为了排除身体内部负荷的一种孤绝感。跑步固然累人，然而是不是果真不行，还得听凭个人裁量。并以超越了昨天的自己而觉得高兴。即便如此，要长年如一日地坚持下来也不容易 并且从这个过程中发现自己活着的感觉。”  
      “从明天开始，我要跑步了。”很多受了“刺激”的人都会这样突发奇想地宣布。这类刺激，通常是在一次体检之后，发现体检表上多出很多个“＋”，顿感岁月不饶人，得加紧锻炼才行；或者是在一场同学会之后，被几年未见的老同学惊呼“认不出来了”，原因是你的身材走形得厉害；也有可能是去商场买衣服，发现喜欢的衣服一件都穿不上，继而痛下决心改变自己。 　　锻炼身体，似乎第一个想到的总是跑步，理由上面大致说了，大概是因为跑步简单易行，不受时间和地点的限制，而且无需任何同伴即可进行。因为入门容易，趁着心血来潮便大张旗鼓地去买运动服、慢跑鞋，讲究一点的还给自己配备MP3、计步器，如此兴师动众一番，跑了几天之后就意兴阑珊起来，理由是：工作太忙没有时间哪，跑步太累人啦，一个人锻炼太没劲了，马路上的空气很糟糕，跑步对膝盖不好，我太胖了或者我够瘦了，诸如此类，直到最后偃旗息鼓。 每个人几乎都有过这样的经历，跑步成为很多人想“动一下”的开端，跑步又是很多人止于运动的地方。一些在跑步上栽了跟头的人，从一定程度上来说，是对运动的辛苦和坚持的毅力心存畏惧的人，短期内恐怕很难建立起对运动的兴趣和信心，结果生活还跟跑步之前一模一样。