晚间睡眠期间，腿、脚部血液和淋巴液的回流明显比白天加快。使得白天堆积在腿、脚部位的大量废物经过一个晚间的快速排出，到起床时基本全部排泄完毕，周而复始，呈良性循环。法国医学博士米歇尔.柏尔经过临床研究发现，淋巴液一旦良性循环，能加快体内老化废物的排泄，增强细胞活力，延缓衰老。目前有关抗衰老的学说多达200多种，其中最被公认并由世界卫生组织所认可的是“自身中毒学说，即一生中，毒物在人体内的积累会使淋巴液从清澈变得浑浊和粘稠，最后变成干乳酪状。这种满是毒性废物的淋巴液是诱发许多疾病的重要条件。因此，促进淋巴液循环乃是当今国际保健潮流的新趋势，几乎所有发达国家，都把它列为抗衰老的首选方案。