针对“毒”对机体产生的危害，理论界提出了净化毒素、疏通调理、营养养生的健康理论，并在实践的基础上摸索出净、通、养的养生方法。从另一角度讲，养生其实包含了“排解”和“调养”两个方面。在排毒的基础上，还要进行调理，补气，即针对毒素对机所造成的危害，予于调理阴阳、气血、脏腑功能，达到气血顺畅，使机体的各种功能恢复正常。倘若只排不补，体内脏腑功能得不到恢复，毒素很快再次存留，导致不良循环。而只补不排，健康状况也不可能得到改善，因为即使你吃再多的滋补品，体内毒素仍旧存留净，是指打通机体内排毒管道，保持身体洁净的内环境.通，是调节体内阴阳，提升身体的免疫力，保持身体的环保与生态平衡；养，是因为外来之毒和内生之毒进入人体后易伤精耗气，可对人体造成多种损害，使机体正气受扣，脏腑功能失调、失养，并降低人体抵抗力与对外界环境的耐受力，所以要适当地补充人体的精气，而采取的一种特殊的补益方法。