跑步时没有疼病的感觉是办得到的，但是只要你开始想办法改进，
疼痛——或者至少是某种轻微的苦恼——就会马上跟着出现。
让我们假定你已习惯于一天跑一公里。你想增加跑步距离。
因此有一夭你决定想办法跑两公里。
毫无疑问，你是能做到的、但是你在快跑到终点的时候，你会感到疲劳，你的腿也会感到沉重。
那时，你继续往前跑，你就会感到情况更糟。疼痛就是你的头脑和你的两条腿斗争的结果，你的头脑要你的身体“继续跑下去”。
跑步也是很艰难的
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