也许你并不知道，一些平时看似不重要的生活习惯，或是你的生活环境，都会影响你的寿命。专家列出了14个确有科学依据的长寿因素。

　　    出生时母亲还年轻研究发现，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的概率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。

　　    爱喝茶研究显示，每天喝至少5杯茶的人，他们死于心脏病和中风的概率最低。

　　    每天步行30分钟研究表明，每天坚持步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿概率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。

　　    少喝碳酸饮料研究发现，每天喝一次以上碳酸饮料会使患心脏病、糖尿病等疾病的风险加倍。倘若实在想喝碳酸饮料，可以在里面加一些果汁。

　　    腿部健壮 “腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱。”腿部健壮能预防髋骨骨折。髋骨骨折会引发各类并发症，多达20％的患者会在一年内去世。

　　    多吃紫色食物一项最新研究显示，紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，可降低罹患心脏病的概率，预防老年痴呆症。

　　    青少年时体重正常研究发现，14岁时体重超重会增加成年时患糖尿病的概率。

　　    少吃红肉如果每周摄入的红肉超过510克，会提高患结肠癌和直肠癌的风险。每天摄入99克经过加工的肉类食品（例如熏肉和熟食），患结肠癌和直肠癌的风险将提高42％。

　　    上过大学哈佛大学医学院一项研究发现，正规受教育时间超过12年的人，比受教育时间相对较少的人寿命长18个月。

　　    人缘好 “良好的人际关系是应对紧张的缓冲器。”长期精神紧张会削弱免疫力并加速细胞老化，能让寿命缩短4年～8年。

　　    朋友身体健康如果好友体重增加，同样事情发生在你身上的可能性会提高57％。

　　    自制力强相对于责任感不强的人来说，那些自认为自我约束能力强、做事有条理的成功人士更加长寿。

　　    不请保姆一项有302名老年人参加的研究显示，使用吸尘器、清扫楼梯或擦窗户的时间在一小时以上，便可燃烧大约285卡路里热量，同时将死亡的危险降低30％。

　　    性格活跃研究发现，有大约17％性格活跃的人比性格沉闷的人更为健康。