养生六字决：管住口 迈步走

　　2009年8月8日，我们同学聚会，给印象最深的是郑老师，今年83岁了，看上去依然键朗。他60多岁时，得了糖尿病，医生教他如何如何的吃药，如何的禁口，可两年过去了身体未见任何好转。于是他利用数学头脑重新审视了他的做法，感觉有些不对。

　　一方面，人靠各种营养存活，而各种营养存在于各种食物中，如果不吃某种食物，就会缺少某种营养，如果多吃，就会多了某种营养，所以说，不是不能吃某种食物，而是少吃某种食物。另一方面，生命在于运动，之所以某种食物营养过剩，是因为缺少运动消化。

　　再后来，他总结出“管住口，迈步走”的六字养生秘决。他现在什么都吃，但坚持每天走路1小时。至于那该死的药，想得起就吃一点，想不起就算了，根本就没有什么影响。

　　在这里，我祝所有的老年人“管住口，迈步走。”什么都吃，但要注意把握度，而且一定要通过走路来进行消化。