最近持续关注海地地震及救援的信息，对海地人民正在遭受的巨大灾难表示深切的同情和关心，对目前正在海地执行救援任务的中国国际救援队的黄建发司长和全体队员表示问候，期待他们完成任务顺利返航。

    同时也想起今年11月24日，我玄奘之路志愿救援队的队员在国家地震救援基地接受培训时，步兵博士教给我们的地震防御简单原则，在此跟所有的朋友分享，并请教育您的家人和孩子。灾难又一次突如其来，我们能做的只有醒觉和防备。

    当地震来临时，

    如果您居住的是平房或者楼房的第一二层，请尽最大可能逃离，距离超过建筑物高度的1.5倍；

    如果您住在建筑的高层，没有充足的时间逃离，则需迅速寻找支撑物，躲避时应避开阳台、外窗、走廊、电梯等衔接处；

    如果您睡在床上，就一个侧翻，俯卧在床侧，用枕头护好头颈，给自己留出呼吸空间；

    如果你躲避到卫生间，首先打开房门，这是生命通道，打开水龙头，也许可以提供躲避时候的水源。避开玻璃陶瓷等用品寻找管道附近等有坚固支撑物的地方躲藏；

    通常来说，厨房不是很好的庇护所，因为一般会有玻璃橱柜、刀具等危险物品，地震也会发生煤气管道等断裂和泄漏。实在没时间寻找其他地方，则参照卫生间的逃避原则；

    请告诉您的孩子以上原则，并告知在学校，如果没办法迅速逃离，金属支撑的课桌下可以避险，并用书包、衣物保护头部。然后在老师的引导下有序撤离。