科学家研究发现，人类在参加赌博活动的过程之中，会分泌一种叫做内酚酞的化学物质，如果经常分泌这种化学物质，会使人产生一种生理依赖性，俗话就是叫“上瘾”。——这是人类沉溺于赌博的生理基础。通俗的说法就是习惯。
我们每天都生活在各种各样的习惯之中。
因为受别人的影响，我新添置了一身运动装，在十多年没有有意识地运动之后，开始每天早上跑上一刻钟，每天都会出一身汗，每天都会很累，开始的时候，每天都会经过激烈的思想斗争，才会从舒适的床上爬起来，在外边跑一圈回来，总是感觉神轻气爽。一段时间之后，如果某一天没有那么累，不出那么一身汗，居然会感觉不舒服。
——这就是习惯。
我每天都很忙碌，却感觉很迷茫。直到2002年新元旦那天，开始拿起笔来写日记。其实就如同每天都要去上的某个网站一样，不过是在电脑上的某个区域设定一个文件夹，打开并写一些文字，将自己的一天总结一下，或记录自己认识的某个人，或某一点感触。每天不对随手写下来，一来二去，竟然每个月都会有4~5万字留下来。持续地写下来，也有9年了。
——这也是习惯。
随手在日记中写的文字多了，但那些都散落在自己的私生活的记录之中，不想拿出来晒，价值中国的编辑自作主张替我开了一个实名博客，一直在为自己设定阶段性的目标，从年度目标到季度目标，再到每个月的目标，虽然一直有压力，但居然每次设定的目标都被实现了。文章的总数从150篇到300篇，从600篇到900篇，我跟身边的朋友讲，突破千篇之后就停笔不写了，但没有任何一个朋友相信的。因为他们知道我的生活习性，也经常关注我的文字。
——这同样是习惯。
不知是职业病还是什么别的，总是在看到新版本的广告的时候总会感觉兴奋，也总有一些新的想法出现，因为以前遗漏的太多了，随手输入电脑，过段时间打开，再添加一些相关的东西上去，居然会成为文从字顺的小文章，而这样的文章写得多了，竟然也成为手到擒来的事情了。
——逐渐也形成了习惯。
偶然把自己中意的发给自己的三五好友，网上的或现实生活工作中谈得来的，居然引来众多羡慕，说有想法并不难得，难得的是把想法随时写下来。开始有些沾沾自喜，就发到专业网站上去，毕竟在网络上发表没有在现实中发表那么麻烦，也没有那么重的心理压力。
看到那么多的人都在写，写那么好的东西，到里面一起搀和搀和，虽没有稿费可以挣，但挣得个好心情，感觉也不错。
这些都是习惯。
用另一种方法表达，习惯就是“心理预期”，本人有专门的文章已经说了这个问题。
习惯是有感染力的。
当一个人习惯于对你微笑，你还总会对他（她）恶语相加、横眉冷对吗？当你对别人也如法炮制，又会有谁对你以怨报德呢？
习惯是有好坏之分的。
人由于对可预期的东西的依赖而上瘾，由上瘾而有了更强烈的依赖，烟鬼、酒鬼、赌徒与隐君子都是在不断地使得自己的心理预期得到实现，然后复制加强自己的心理预期。如果自己所预期的东西得到了复制，就会加重这种心理预期，并逐渐地加深那种期待。如此往复，其对其预期的实现。
习惯是双刃剑。
习惯更是可以被强化的，当你觉得一件事情很不错，尝试了之后，再放弃，再尝试，再放弃。你在不断的反复中强化一种习惯，除非有某种情况把这个习惯打破。
如果将人对于习惯的心理预期放在管理与激励上，管理的难度则会降低许多。
你只需给你的下属一个确定的方向，让他们处于一定的前进态势，给他（她）造成一种惯性，通过激励，通过预期，通过对比等等，他们自然就会保持下去。
事情就这么简单。
你需要让他们养成好的习惯。
养成习惯是很容易的，而改变一个习惯却是非常困难的。那是将脏衣服漂白然后染上美丽的颜色的过程。染色是简单的，漂白却是复杂的，尤其是当他认为你要漂白的是他喜欢的颜色的时候。
关键是你需要给他们的习惯是对他们有好处的，就如果在开始养成习惯的时候，会有基本的抵触，这是必然的，如果你的至亲是隐君子，在他（她）戒除毒隐的时候，你会因为一时的关爱就让他（她）半途而废，前功尽弃吗？
有一种很伟大的说法讲：所谓成功并不是做到非常复杂的事情，而是将简单的事情做无数遍。做的次数越多，就越接近成功。
——这就是习惯的作用。
比精-贾春宝(Bekings_Solomon)
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