国学源远流长，蕴含着中国传统最高政治智慧与智慧艺术。国学是整个国家之学问，其中包括：儒家、道家、周易等经典学。国学是一个国家治国、提高全民综合素质的法宝，国学包括自然科学和社会科学、天史地理人和；哲学、政冶经济学、法学，医学。

国学对中国的传统文化有深远的影响，古代所指的是，先秦诸子的思想学说，它们形成了兵家思想、法家思想、墨家思想、儒家思想及道家思想等。这些思想从各个不同的方面论述如何治理国家。对历朝历代的统治者都有很深远的影响，慢慢形成了中国的传统文化观念。现在一般提到的国学，是指先秦诸子学为根基，涵盖了两汉经学、魏晋玄学、宋明理学和同时期的汉赋、六朝骈文、唐宋诗词、元明清历代等，特有而完整史学体系。把中国传统文化中的精华与生活紧密结合，只有把六经之学与西方文明中适合中国，国情的元素进行有机的融合，才能使国学具有真正的生命力。

在学习国学的同时，结合养生学浅谈如下：

1、现在多半谈事在酒桌上是不可取的

因儒家孔子曰：“食不语，寝不言”，是吃饭时讲话，一则不能细嚼慢咽，影响消化有时边吃边说，会使食物不慎掉进气管。边吃边谈是不卫生的。为了健康请注意！

2、人们平常所说；“心宽体胖”一词。对于养生来说，心宽就是从心理的角度；修养身心；开心长寿！但肥胖并不是件好事，当肥胖超过你体重的百分之十，就会让人在上楼或者是出力工作身感不适，往后发展就会产生心血管、高血压之类的疾病。

3、西汉董仲舒说：“寒暖无失适，饥饱无失平。”一个人来到今世生活，受四季气候影响，就要随季节调理衣物。饮食对于养生来说，过于饥和饱，都是有碍身体健康的，饮食健康讲究“平衡”。总之在不同的季节有着不同的作衣养生。南宋朱熹，他的养生经验就是：“毋求饱，毋贪味，食必以时，毋耻恶食。”总之是，饮食要朴素、简单、定时，不吃得过饱。据说一次朱熹去女儿家里做客，女儿只得端出简朴得不能再简朴的葱汤麦饭来招待父亲。不料朱熹吃后，不但不责备女儿的怠慢，反而高兴地作诗一首如：葱汤麦饭两相宜，葱补丹田麦疗饥。莫谓此中滋味薄，前村还有未炊时。可见他不仅懂得饮食养生，同时又是位懂得心理养生的人。

国学一源远经典的动力。国学既是精英的学问，让国学融入生活、影响生活、改变生活。构建同一个和谐社会，共有同一个精神家园。国学中的老祖宗的养生要努力学习！让全民身体更和谐健康！