以下文字来自于《天下女人》节目组

本期编导：周扬

现代生活节奏越来越快，女人们要么在职场的道路上一路小跑连喘息的时间都没有，要么喜欢宅在家里，所有吃穿用度一律靠网购解决。

典型代表就是我们的李艾和守镇，有一天聊起自己的糗事，两个人一个比一个可怕。李艾有一张在网上流传甚广的照片，照片中的她像一只小猫一样在一个用纸板搭成的“床上”酣睡，与她平时的时尚达人形象大相径庭，令人惊讶之外，更让人心疼她那工作狂的认真劲头。守镇更可怕，朋友送她的用藕做的小吃，被她遗忘在了冰箱的某个角落，等到再次发现的时候，已经长了毛，可肚子饿的守镇面不改色的把毛拨到一边，眼睛都不眨的全数吃光，其大大咧咧的程度再次令我等折服。

相较之下汤灿就完全像一个异数，因为无论她何时出现，旁边都贴着一个巨大的标签，那就是“精致”。

汤灿对生活所花的心思度与精致度，会令大部分女人头冒冷汗。

她说如果在漂亮和辛苦中选择一样，她一定选择漂亮——所以除了做运动还有去海边沙滩，她一定随时随地的穿可以让女性显得挺拔的高跟鞋；所以她做礼服从不会让设计师为她那不到一尺九的腰留出哪怕吃饭后的余量，所以她可以穿着用60米纱做的像“床”一样大的演出服一动不动的站在绚丽的舞台上……

当然，如果只是追求美丽，“精致女人”并不足以称得上“精品女人”，汤灿真正为人所惊叹的，是她为她热爱的生活、挚爱的亲人和爱人所花费的巨大心思。

以做最简单的西红柿炒鸡蛋为例，她一定是先去西红柿皮（因为影响口感），再打三个鸡蛋，然后去掉两个蛋黄（因为蛋黄含胆固醇过高），最后再炒。拿掉的两个蛋黄也不能随便扔掉，正好加入些许蜂蜜、珍珠粉、柠檬汁做面膜敷。

听她讲那些美容饮食法，其细致、复杂程度让现场观众的嘴巴真是越张越大。共同感觉是，如果不是像汤灿这种精力充沛到每天只睡五六个小时、早晨六点就已经起床在厨房忙活的人，还真是做不来。

“精品女人”追求美，更追求情。听完她讲的那些跟妈妈、姐姐们的有趣故事，与老师之间的深情厚谊，以及与爱人之间的默契般配，你就能明白，她花那么多心思做那么多事的动力何在了。

如果你也想做一个精致的女人，“汤灿的精品女人养成法”可以让你受益良多；如果你只是想做一个随意而洒脱的女人，你也可以从本期节目中吸收很多美容养生的小窍门与情商智慧。所以，敬请期待本期的《精品女人养成法》。