老年人和自己的子女、孙辈一同追求快乐，在进步中饱尝快乐，在快乐中，追求进步。老年人在这个和自己的子女、孙辈同乐的过程中养老，颐养天年。同乐的基础是参与同乐的各方面个体本身都接受快乐，并处于快乐中。

老年人自身首先要快乐，快乐不是人家给的，快乐是要靠自己去寻求的，这是一个重要的理念。过去常常有人以为，快乐是要靠人家给的，是要靠外界的条件来为自己创造的。其实快乐绝对不是人家给的，全靠自己去寻求，自己去感受。老年人首先就要为自己能有今天的寿命和今天的健康感觉无比的快乐，不是已经有很多自己的同龄人已经离开了人间，不是有很多比自己年少的人们在病痛中煎熬嘛。应该为自己庆幸，为自己感恩，为自己庆贺，让快乐充满自己的身心。

老年人的快乐会感染自己的子女和孙辈，会激发自己的子女和孙辈也一同快乐。老年人可以和自己的子女孙辈一起聊天，聊共同感兴趣的内容；老年人可以和自己的子女孙辈一同游戏，玩共同感兴趣的游戏；老年人可以和自己的子女孙辈一起外出聚会共餐，到互相都感兴趣的地方去聚会和共餐；老年人可以和自己的子女孙辈一起旅游，到大家感兴趣的地域去旅游，欣赏大自然和新奇的地域风光。同乐会在这些活动中自然地繁延。

为了和自己的子女孙辈能够互相都有兴趣地聊天，那就需要老年人不断接受新事物，多通过报刊杂志广播电视互联网了解社会，了解世界，积累谈话的资本，寻求共同感兴趣的话题；为了和自己的子女孙辈能够很好地一起游戏，老年人就需要对各种游戏进行了解和揣摩，掌握一定的游戏技术，保证在和自己的子女孙辈共同能够游戏的过程中可以十分有劲，同时又十分有趣；为了和自己的子女和孙辈能够有兴味地共同外出和共餐，老年人就需要掌握聚会和共餐的行为特点、节奏和内涵，并且要早早使自己具备这些行为和熟练地操持这些行为作好充分的准备；为了和自己的子女孙辈能够一起趣味盎然地旅游，老年人就要为自己的行动能力、欣赏能力、参与能力做好充分的准备，多多了解旅游景点的自然状况、风土人情、社会现状、餐饮文化，在旅游过程中能够出谋划策和提供奇趣，平添旅游的情趣。一句话，为了同乐，老年人还要不断为创造同乐而学习。

老年人其实也有许多优势，历史的优势和经验的优势，这是自己的子女和孙辈奇缺的内容，老年人在选定聊天内容、游戏项目、外出地点、旅游方向时，应该充分发挥自己的优势，让自己的优势引导自己的子女和孙辈坠入自己的优势内容的浩瀚空间中，让他们感受到他们家的老人的价值，让他们无比珍惜他们家老人的精神财富，让他们经常感受到不虚此谈、不虚此戏、不虚此去、不虚此游，万分珍惜同乐的珍贵。