在整理物品时发现一册《上海市老年人体育协会会员证》，上面登载着1984年6月30 日，我在静安区教工运动会的5000米长跑中获得27分47秒9的第六名的成绩。看着这个信息所透出的生命的火花，我不禁产生一种兴奋。

上世纪80年代开始，我曾经投入长跑运动，每天早上五点多钟，我就从家里出发，沿着江苏路愚园路安西路长宁路兜圈子长跑，跑下来总是一身大汗，而后洁身，早餐，上班。当时我所任职的上海市五四中学有一支教工长跑运动队，我也是成员之一，逢休假日，我们常在一起长跑，其中跑得最快的是总务主任金宝康先生。

上世纪90年代初，我的右脚半月瓣劳损，开始我还想坚持长跑，但是后来实在疼得跑不动了，就此长跑歇阁。不是常说人要服老嘛，我服老了，那时我五十几岁。不过我又是一个不服老的人，我还是坚持我的太极拳运动，冷水浴锻炼，同时又选择了哑铃操、俯卧撑及多种自我按摩锻炼。这些锻炼保证了我能够自如地胜任地一直坚持像平常上班人一样地上班，直至我72岁。我创造了一个在教育岗位上连续工作50周年的记录。

人当服老，这是适应客观规律的个体举措，人不能不服老地一味强来，以致戕身。但是我又觉得，人也该适当地不要太服老，过早地太服老也会招致未老先衰。在服老中不服老，在服老中寻觅新的可以让老延缓到来的方法，适当地参加体育锻炼，适当地投身社会工作，适当地参与家庭操持，适当地学习、思考、创作，这都能为老年生活带来新的活力，让不服老大有逞能的机会。

大凡人在二十岁和四十岁之间，具有超凡天赋的人在跨入自然科学的前沿时，会有杰出的发现和发明，这已经被诺贝尔奖金的颁发和世界文明发展史所宣示。可是现在也有大量的事迹反映了这样一个现实：四十岁之后，甚至直至九十多岁，如果人们能够运用电脑的的操作和思维，结合自身的社会经历和学识积淀，也会有人文学科方面的杰出贡献。

我自己深有体会，人当服老，但又不要太过于服老，在自己能力可以达到的范围里锻炼、工作、操持、学习、思考并创作，我有这种感觉，我仅仅是在五十岁以后，方才开始对某些人文领域的内容有了自己独到的认识和见解。我十分兴奋地投入我的学习、思考和创作，其乐无穷。我发现我在人类的延绵中，我在祖国的富强和繁荣的事业中，我竟然还能做出如此令我感到十分鼓舞的锻炼、工作、操持、学习、思考和创作。

过了四十岁的人，过了五十岁的人，过了六十岁的人，过了七十岁的人，过了八十岁的人，我都要向你们悄悄地说，大声地喊：“人当服老，但又不要太过于服老。好自根据自己的条件，自然地又是适度兴奋地投入锻炼、工作、操持、学习、思考并创作，你还会大有可为。”