报载：老年人夏日旅游时参与游泳要特别注意防寒。这让我勾起了一件往事。七年以前，我第二次去云南，我们从昆明驾车，一路上大理、丽江、香格里拉游过来。记得到达丽江，我们借宿的酒店是刚刚建成不久的一处五星级酒店，酒店内有温水游泳池，孙女想游一下，我就陪伴她一起下了水，一入水，直觉得水温很冷，一看水温温度表，水温只有230C，自然这是很低的水温，这怎么能算是温水游泳池的水温。孙女游了一圈就嫌水温太低不游了。我本来是陪她游，她不游了，我自然也就离池上岸。当时也没有什么感觉，第二天开始有反应了，肚子不舒服，接下来拉稀，我还以为是吃什么东西吃坏了。现在看来实际上是我受寒的反应。
车子在去虎跳峡的途中，找了一家饭店吃午饭，我是一点不想吃，就坐在车子里打盹。车子到达虎跳峡的入口处，车停在停车场，我去厕所小个便，尿刚出来，屎也跟着出来了，弄得一裤子，当时有没东西可换，我只得拿草纸把脱下来的衬裤包起来，提在手上，我的虎跳峡游就是提着带有拉出屎的裤子完成的。这一幕一直被家人当做笑谈，谈到虎跳峡必有我的屎裤。
现在我明了了，夏日在旅游时，千万不要轻易下水。因为气温和水温相差太大，再加上旅游时正在出汗，毛孔全张开着，一遇到冷，很容易就着凉了，着凉的反应多种多样，感冒、腹泻、肌肤疼痛、关节疼痛都是反应的一种表现。
夏日不管是旅游，还是劳动或走长路以后，千万都不要贪凉快，贪凉快必酿严重后果。我在青年时期读过许多书，其中有一本是冯玉祥写的，里面的内容早已忘得干干净净，唯独这样的一段始终记忆犹新。冯玉祥某年盛夏，带兵从山下爬上了一座山，山上有一座庙宇，他们在此修整。午饭以后，他贪图凉快，吩咐勤务兵在大殿的一角打了一个铺，他让自己的脚对着风口，真是舒服啊，一觉醒来，直觉得腰酸背疼，额头上滚热滚热。就此他生了一场大病。这个真人真事在我以后的人生中发挥了重要的作用。我知道夏日保健的关键，我知道不要贪图凉快。我还从这个理解中得到延伸的理解：谨防急剧变化，切莫贪图一快，切莫贪图一种急剧的大快，这一延伸的理解让我避开了许多因贪图一乐或一得而引来的病痛或灾祸。
至于七年前在昆明的一次着凉，全是我稍一疏忽造成的后果。我原以为我从1963年以来，不管是夏天还是冬天，终年冷水浴，我对冷水已经有一种适应性了，不料那里的水是从雪山上流下的水，虽经加温，但是寒气还在。这又给了我一次深刻的教训。也就是说，即使理解了人的感觉的急剧变化会带给人病痛或灾祸，但是万万又不要因为过于自信，而忽略了，急剧变化的变化程度。要想从急剧变化中获得一乐或一得，必须充分掌握自己遇到的变化的变化程度是否在自己所处变化程度以内。在以内，可一搏，在以外，立即鸣金收兵，好自保全。