近来——进了四字头是个契机，又下了很多决心，继早睡早起之后，今天又决心加强运动。本来是没胆让别人知道我的决心的，以免做不到没脸。可是，这回决心力度很大，所以自觉把自己置于广大群众的监督之下。毕竟我的熟人里也有人看我的博客嘛，请一定监督我！！

今天跟小里在家附近打网球，深受刺激啊。我和小里事先也没做什么准备活动，进了球场就打呗。没跑几步，小里就把脚扭了，虽说是轻伤不下火线，但是后来就一直一瘸一拐的，好在他瘸了一只脚对付我还绰绰有余；我就更不像样了，根本跑动不起来啊，小里的球过来一带点速度，我就大叫：我们打的是延年益寿球啊，不是比赛！

本来是要去跟同事们打，可今天改夏天时间，凭空少了一个小时，我就手忙脚乱，总出不去门。索性就跟小里在家门口打不要钱的场子了。后来同事移动师我们这边，又一直打到天黑。看看人家多么身手矫健啊。我和小里怎么都一副老弱病残样啊？

我决心，从今天起，一定要多运动！以前天天跑步的时候，整个人身轻如燕多好，哪里像现在，上几层楼提就气喘吁吁，胳膊腿都死沉死沉的。从现在起，一定要多运动，争取每天都有运动，至少每周应该有一两此像样的运动。跑步，游泳，家里要买个乒乓球桌；家门口就有可步行到达的免费网球场，总是有空，都不用预订，天也长了，不打真说不过去；高尔夫球场附近也很多，英国公共球场很便宜，还不用约伴，生完大宝二宝那阵子经常一个人去打，现在要回复；总之，一定要身轻如燕！

顺便说，要注意饮食，少吃或者不吃一切不太健康的东西，馋也不吃！

还有，要宽以待人（包括大宝二宝和小里），也宽以待己。凡事不着急，不生气。做个好脾气的慢性子。

以上决心，敬请所有熟人监督，看见我没按上面说的做，就狠狠地讥讽我！