中医学认为，健壮体格，与自然界的风、花、雪、月关系甚大。这就是人们所说的环境与健康的关系。

中医学认为。风邪是导致多种疾病发生的重要因素，在外感疾病中，“风”可以和多种邪气相合。如患者出现发热、头疼、无汗、全身关节疼痛、鼻流清涕、舌苔发白等症，病因乃是风与寒相合，称风寒症；风与热相会就成为风热症，表现为咽喉红痛、咳嗽、痰少色黄。
    夏秋季节，有人午睡醒来后头昏脑胀，咽痒作咳，这就是不注意“风向”的缘故。午睡时头逆着风向睡，醒后自然感到心舒神爽。如果脚底逆着风向睡，醒后就会头痛，鼻塞流涕。切记古人之言：头顶风，巧轻松；脚顶风，请郎中。
    时下出现了服用花粉的热潮，利用服食花与花粉健身美容。现代营养学研究发现，多种植物的花粉兼有食养和药疗作用。如荞麦花粉和槐树花粉可防治动脉硬化；山楂花粉能预防心肌梗死；栗树花粉可以补血；椴树花粉可镇静安神等等。
    有人从含有混合花粉成分的蜂蜜中分析出以下物质：多种维生素和叶酸、钙、泛酸、磷、铁、锌、硒等14种矿物质，21种氨基酸、50多种天然酵素酶以及生长素等。花中所含的黄酮类物质和抗生素，对人体健康大有裨益。

隆冬时节下场大雪，把细胞病毒统统埋在雪下使其失去生存能力，许多疾病就会减少。我国的历代本草专家，都把雪作为一味中药收录在他们的著作中。雪有清热、降火、止渴等功效。古时。曾用雪治疗瘟疫、中暑狂热以及伤酒热渴等症。不过，入药之雪必须是腊月雪，李时珍认为，腊雪密封阴处，数十年亦不坏。用雪水浸五谷种，则耐旱，不生虫，洒于席间，则蝇自去。淹藏一切果食，不蛀蠹。
    雪水煮沸泡茶，除了色、香、味外，尚有解热止渴之功效，是防暑降温的理想饮料。