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今天队员自行安排。W.J、钟霖、W爬了营地旁边大概海拔5000米的小山，进行强度拉练。洪海、大壮进行晚上深圳卫视直播的准备活动。汪建走路的时候腿撞了一下，之前本身腿有旧伤，所以在营地休息。

路上遇到很有意思的两个老外，一个是美国人，职业是酒店大厨，偶然参加过一次登山，从此迷上这项运动，大厨倒成了副业。另外一个是澳大利亚人，差不多每年有两个月都在登山，问他为什么登山，他就说喜欢没想什么具体原因。W登山呢，也不为什么，登着登着习惯了，就变成了一种生活方式。

明天早上一早全体队员出发，前往大本营，抵达后将在那里举行一个仪式，万科零公里行动珠峰大本营启动了！