。“少50%的脂肪，高数倍的价钱”，这就是营养学家眼中的低脂食品。“脱脂”意味着食物要经过更多的加工程序，并且，它们不利于你形成正确的饮食习惯――你总觉得，热量低，吃得再多也没关系。营养系教授说：“我会在每天的晚餐后吃一块巧克力，关键在于控制自己：一块，只吃一块。”
营养专家推崇的7个金科玉律
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