睡前空腹为什么不宜喝茶

日常生活中，很多市民都知道睡觉前应少喝茶，因为茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统，有着明显的兴奋作用，饮茶尤其是饮浓茶，会使人脑处于一种过度兴奋状态而得不到休息，尤其是对咖啡碱敏感的少数人来说，睡前喝茶可能会导致整个晚上不眠不休。

    同时，空腹喝茶也是不科学的。在空腹状态下饮用，会对人体产生不利影响。空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。
    除了对胃肠有刺激作用，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化功能。同时，茶里的咖啡碱和氟等物质容易被过量吸收，可造成心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状，医学上称之为“茶醉”现象。一旦发生茶醉现象，可以吃一块糖或喝上一杯糖水，上述症状即可缓解或消失。氟如果在体内蓄积过多，则可能引发肠道疾病，影响肾功能。
    患有胃十二指肠溃疡的中老年人，更不宜清晨空腹饮绿茶，茶叶中的鞣酸会刺激胃肠黏膜，导致病情加重，还可能引起消化不良或便秘。但清晨饮淡茶的话，则妨碍不大；每个人的体质不同，饮茶因人而异，不是每个人都可以接受早上喝茶的。想尝试开始在早上喝茶的人，浓淡程度应该循序渐进。很多市民早晨到茶楼喝茶，他们不是纯粹喝茶，而是一边吃点心一边喝茶。

五湖四海皆入韵，万水千山总关情。我的QQ邮箱[email protected]. 多多交流，多多联系！