橙子： 杨老师，你好！我现在真是拿我自己没点办法，我真的好怕——怕我真会成了那为数不多的精神病患者。

杨永龙：为什么呢？

橙子：我现的精神状态处于极度的紧张当中，我的大脑根本没有休息过，而且在工作中总是出错。

杨永龙：恐惧的原因是什么？

橙子：对周围的事情反应迟钝，幻视、幻听而且我的意志根本不受我自己的支配。

杨永龙：呵呵，对周围的事情反应迟钝是好事，呵呵，我就是一个不太敏感的人，所以我觉得自己活得比较幸福、愉悦和快乐，所以我们没有必要强迫自己对任何事情都敏感，所以还是顺其自然的好

橙子：我是一次又一次的这样，前前后后的问题我总在想越想越觉的我真的是走不出自我了。我身边没什么朋友，也很少和别人出去玩所以有什么事情我总是对

杨永龙：身边没有朋友可以结交，有什么事情可以给我打电话诉说，我是你忠实的朋友

橙子：我现在是对什么事情都不感兴趣，成天就想着这些事我根本静不下心来。但是又不想让别人知道我现在的状态所以在工作中我总是强迫自己做得最好，少让别人讲闲话但其实我真的觉得很累。

杨永龙：自己觉得总是对的，这没有什么不好，关键是此时此刻自己能愉悦、快乐和高兴

橙子：我在信用社里实习，每个月800块。五月份考试没过所以没转正这点也给我很大打击。

杨永龙：人不可能事事最好，也不可能事事完美，只要尽到了自己最大的努力就可以了，其实考试没有过也没有关系，大不了再努力一段时间，其实有时候的考试或打击其实是老天在考验我们的意志，天将降大任与斯人也，必先苦其心志、劳其筋骨……，这说明你的未来会有大的发展，最关键的是我们自己在为未来的修行，你说呢？

橙子：毕业以来我一直没个正式的工作，总是做不长久。而且都是工资不高，我也很清楚我总是不能坚持遇到一点困难就退缩了，正是因为前前后后的这些更让我总会觉得我没办法走下去了以后的路。

杨永龙：只要我们不过于频繁的跳槽，让自己在工作中得到锻炼和发展，我相信面包会有的、黄油会有的，当然美好的理想也一定会实现的。

橙子：我像个老态龙钟的老太婆一样，没有了年轻人的活力与青春。或许是我的目的性太强了，看到同龄人都过的挺好的。为什么我就会是这个样子呢。

杨永龙：其实这是你对自己过于否定了，从你QQ上的憨态可掬的企鹅形象来看，我觉得你和我一样有着青春的活力和未来的美好

橙子：我试过的，有时心情好的时候我自己都感觉我很自信，什么事都做得很好。我也清楚我自己是个什么样的人什么事我都会为别人想好，很体谅别人。做事情吗，虽然我可能比别人反应慢些，但是我能花时间去学，所以每当我打开电脑首先引入我眼帘的就是你的博文，所以你的思想也在一直激励着我想更好的方向而努力，所以我很感谢有你这样的朋友，可是每次这种快乐的时光总是光顾我的日子太少了，占了大部分时间我都不快乐不高兴

杨永龙：你说“虽然我可能比别人反应慢些但是我能花时间去学”，我觉得你说的是我，我就是与你一样的人。因为我能花时间去学，也能为自己的一个目标而坚持不懈的努力，所以我成就了今天的我自己。所以我相信你也一定会成就未来的你自己的，而且这一点我坚信！

橙子：杨老师，知道吗我在一边打字一边在哭，我已经很久都没哭过了，不知道为什么或许哭下会好些我自己也觉得这些气也都堵在我的心口。为我自己的不争气总是往死胡同里钻，我今年24岁了我妈她们时刻都在担心着，我不仅不能给他们提供幸福的生活还要他们为我操心。

杨永龙：其实哭出来很好，郁闷久了我们用哭声发泄，这是情绪的出口，我是你的忠实的朋友，我非常理解你！其实我认为你很争气，也很有出息，因为我就是像你一样走过来的——肯花时间、善于坚持、笨鸟先飞，所以大学毕业后将近二十年我才感到了自己的成就和出息，所以你目前具备的“肯花时间、善于坚持、笨鸟先飞”的品行就一定会成就有出息、有前途的你的！

橙子：在现行的这个社会里，我不具备吹牛拍马的本事只能凭借自己老老实实做事的态度。

杨永龙：呵呵，这就更像我了，这就是这样一个彻头彻尾的人，不过我要告诉你的是大学毕业的时候我已经26岁了，从你现在的这个年龄来看，到我大学毕业的年龄你一定会比我有出息！因为凭借自己老老实实做事的态度和行为，最终能让自己在登上成功的巅峰的时候，更让自己想有幸福、愉悦和快乐。吹牛拍马的人到老了的时候，只能哀叹自己妄走了人世一趟。呵呵，你说是不是这样呢？我很欣赏你“用我的人格魅力感染每一个人！”的格言，我也相信你老老实实做事的态度和行为，一定会感染每一个人，同时也会会的所有认识你的人的仰慕和敬重！

橙子：目前我还没有完全的恢复过来，我现在是连一些小小的刺激都受不了。

杨永龙：其实，你目前正处在消极情绪的控制之中，所以才有如此的感觉，当你积极地去看待自己，同时以愉悦和快乐的心情投入实际的学习行动之中，那么收获的喜悦就会让你自信和快乐起来

橙子：你给我了这么多鼓励，我觉得好受些，但是脑袋还是浑浑沉沉的。可能这几天以来一直没有休息好，以前每次和朋友聊聊之后都会有种豁然开朗的感觉。所以我急的就是这个，好像我已经听不进去什么东西了。而且最终的问题是我必须得自己面对一切事情，是我受的挫折太少了。把一些在别人认为没什么大不了的事情在我看来就是天塌下来了。

杨永龙：其实有时候我也和你一样，不过我与你不同的是我给自己规定了郁闷的时间不超过一天，这要这一天一过，我就马上投入到自己原有的追求之中，所以我不给自己郁闷又有更多的时间，所以自己也就快乐了起来。世界上没有天塌下来的事情，有些事情大不了从头再来，有些事情大不了重新再来，其实重新再来会让我们总结经验，这样就会取得更大的进步。

橙子：令我觉得最糟糕的是我的意志力不受我左右，我总是自卑所以不敢大胆和别人相处。连同学也不常联系，总觉得自己状态不好。总是希望自己最阳光的一面展现在别人的面前，所以总是拒绝和别人联系。我当然知道多和别人沟通有多好，让自己知道很多事还有些是可以同学之间相互帮助的。我很矛盾，我总是睡不好所以早上有时想多睡会那精神会好点。但我又特想服从跑跑步啊什么的，心情或许会好点

杨永龙：其实这不是你的意志力不受自己控制，而是自己没有此时此刻就去做的习惯，只要你从此时此刻就去和朋友联系和交往，只要你迈出了这一步，那么就是另一种境界。你说“我总是睡不好所以早上有时想多睡会那精神会好点。但我又特想服从跑跑步啊什么的心情或许会好点”，其实第一个念头出现之后就不去想后面的事情，多睡一会儿也是非常好的，所以只要你做到了顺其自然、随心所欲，那么你的一切就会好起来的！

橙子：是的，我也相信我一定能好起来的。杨老师耽误你时间了真是不好意思

杨永龙：没关系，只要你快乐幸福的生活，就是我最大的快乐和幸福，所以最后我建议你在做事情的时候，不要考虑该不该、值不值，只要顺着第一念头去行动，那么我相信你一定会养成此时此刻去做的行为习惯的！祝你晚安！